Yoga dapat menjadi salah satu aktivitas yang membantu tubuh dan pikiran lebih rileks setelah seharian beraktivitas. Ini 7 gerakan yoga yang bisa dicoba.
Presiden ke-7 Joko Widodo menghabiskan waktu minggu pagi dengan mengikuti senam yoga yang digelar di depan rumah. Dengan memakai setelan jaket berwarna abu-abu.
Ramai Presiden ke-7 Indonesia Joko Widodo melakukan yoga di Solo, Jawa Tengah. Bukan sekadar peregangan, yoga ternyata memilik banyak manfaat bagi tubuh.
Yoga dan Pilates adalah dua tren kebugaran yang berbeda. Yoga fokus pada pernapasan dan mindfulness, sementara Pilates menekankan stabilitas dan kontrol tubuh.