Menghilangkan lemak perut dan membatasi konsumsi makanan olahan, terutama yang mengandung fosfor seperti makanan pesan antar atau cepat saji tak sekadar mengurangi beban timbangan. Sebuah studi baru pun menyatakan pengurangan asupan fosfor dapat mengurangi risiko sakit ginjal.

Paleo diet adalah metode diet yang terinspirasi dari cara makan orang-orang di zaman Paleolitikum. Mengkonsumsi protein hewani, sayur-sayuran, buah, dan kacang-kacangan dalam jumlah besar.

Meskipun sama-sama membuat sendi terasa nyeri, artritis reumatoid dan asam urat merupakan dua kondisi yang berbeda. Sayangnya masyarakat masih sering menganggap keduanya merupakan penyakit yang sama. Lantas apa sebenarnya perbedaan antara artritis reumatoid dan asam urat?

Banyak orang merayakan Idul Adha dengan membuat makanan yang terbuat dari daging kambing seperti sate dan gulai. Tapi hati-hati, terlalu banyak mengonsumsi daging kambing justru akan mengacaukan.

Smoothies menjadi salah satu pilihan untuk mengonsumsi makanan sehat, dengan cara yang lebih menyenangkan. Anda bisa mencampurkan beberapa jenis buah dan sayuran untuk mendapatkan rasa yang unik dan enak dan tetap mendapatkan manfaat serat, mineral serta vitamin secara utuh.

Tak hanya bagi orang dewasa, serat yang terkandung dalam buah dan sayur juga sangat penting untuk anak-anak, terutama yang berada pada usia sekolah yaitu 4-18 tahun. Jika kebutuhan serat anak tak terpenuhi, mereka bisa saja mengalami susah buang air besar atau bahkan wasir.

Berharap presiden lebih dulu makan nasi tiwul, terbuat dari singkong yang dikeringkan menjadi gaplek, kemudian diparut dan selanjutnya dikukus sampai matang.

Pola makan vegetarian diketahui lebih menyehatkan. Bahkan diketahui bisa hidup lebih lama dibandingkan dengan mereka yang makan daging. Selain itu, vegetarian juga bisa mempertahankan berat badannya dengan mudah.

Sate biasanya dijajakan menggunakan gerobak, warung tenda hingga restoran. Hidangan yang dibakar ini cenderung banyak mengandung protein hewani. Meski begitu ternyata proses pembuatan sate belum tentu menyehatkan.

Seporsi sate umumnya berisi 10 tusuk, baik sate ayam ataupun sate kambing. Untuk pilihan pendampingnya bisa dipilih sesuai selera bisa nasi atau lontong. Satenya disajikan dengan saus kacang dan kecap manis.