Pembakaran kalori saat berolahraga tidak hanya mengurangi tumpukan lemak, tetapi juga massa otot yang ikut mengecil jika dilakukan berlebihan. Penelitian terhadap peserta lomba lari jarak jauh menunjukkan adanya pengurangan massa otot hingga 7 persen.

Kenapa lutut saya sering sakit kadang terasa bunyi cetuk-cetuk saat mau jongkok dan rasanya seperti tidak kuat untuk jongkok. Apa saya kurang latihan kaki atau kalsium? Lutut saya kalau diketuk-ketuk seperti kopong (kosong) tidak ada isinya.

Tidak perlu panik ketika punya masalah bau badan sebab berbagai jenis wewangian pasti bisa mengatasinya atau paling tidak sedikit menyamarkannya. Bersyukur sajalah karena sebenarnya bau badan bisa menunjukkan kondisi tubuh seseorang.

Dok akhir-akhir ini saya suka merasa persendian pada kaku atau linu terutama bagian kaki lutut ke bawah rasanya mudah capek. Tapi kalau saya main bulutangis tidak terasa apa-apa. Minta saran dari dokter untuk penyembuhan dan pencegahannya?

Menangis biasanya lebih identik dengan wanita yang memiliki perasaan lebih sensitif. Namun ada juga pria yang gampang menangis. Ternyata ada penyebabnya kenapa pria jadi gampang menangis.

Berapa lama waktu yang Anda habiskan berlari di atas treadmill? Satu jam? Dua jam? Mulai dari sekarang, kurangi durasi latihan kardio Anda.

Pada dasarnya tidak ada batasan usia berapa seseorang bisa mulai berolahraga. Namun untuk bisa mencapai tinggi badan optimal, sebaiknya hindari olahraga berat terutama latihan pembentukan otot saat memasuki masa pertumbuhan.

Metabolisme tubuh yang lancar akan membuat pemasukan dan pengeluaran kalori berjalan stabil. Nah, metabolisme inilah yang membuat tubuh menjadi ideal dan sehat karena tidak banyak kelebihan lemak yang nyangkut di tubuh.

Setiap anak mengalami perubahan bentuk tubuh berdasarkan usianya, termasuk pada anak yang belum sekolah. Perubahan tubuh apa saja yang terjadi pada masa kanak-kanak?

Obat-obat pendongkrak stamina pantang digunakan dalam kompetisi olahraga. Namun bahan aktif beberapa obat semacam itu ternyata juga terdapat pada makanan, salah satunya steak. Dapatkah steak menggagalkan tes doping?