Untuk merampingkan tubuh, kebanyakan orang menghindari konsumsi karbohidrat dan menggantinya dengan konsumsi makanan tinggi protein. Seperti Kim Kardashian yang menjalankan diet Atkins pasca melahirkan agar cepat ramping.

Pada bulan Januari banyak orang membuat resolusi melakukan diet vegetararian. Diet ini semakin populer setelah penyanyi Beyonce dan rapper Jay Z menjalaninya selama 22 hari pada akhir tahun 2013 lalu.

Gaya hidup vegetarian telah ada sejak lama. Gaya hidup yang diperuntukkan bagi pecinta kedamaian itu selalu diminati dari waktu ke waktu. Bahkan, selebriti dunia layaknya Bill Clinton, Jay Z, dan Beyonce merupakan vegetarian.

Mengonsumsi protein sehabis berolahraga sangat penting untuk mempertahankan dan membangun otot. Tetapi, tak perlu sebanyak porsi bnaragawan. Sebarapa banyak porsi protein yang perlu dikonsumsi?

Untuk pertama kalinya dalam 100 tahun, warga Amerika lebih banyak mengonsumsi daging ayam daripada daging sapi. Dilansir Delish (06/01/2014), konsumsi daging ayam per kapita naik, dari 9 kg pada tahun 1909 menjadi diatas 27 kg pada tahun 2012.

Hasil riset yang dilakukan sebuah institut di Inggris mengingatkan peningkatan kasus obesitas yang mengkhawatirkan di negara berkembang dengan skala laju peningkatan yang lebih cepat dibandingkan negara-negara maju.

Segala sesuatu yang berlebihan dapat memberikan efek negatif rupanya juga berlaku terhadap konsumsi daging. Meskipun kaya akan protein, namun sebuah studi terbaru mengungkapkan bahwa diet yang terlalu banyak konsumsi daging sama berbahayanya seperti merokok, lho.

Saya sudah menjalani diet hampir 4 bulan dan sudah turun kurang lebih 20 kg tapi sekarang saya sedang stagnasi dalam diet saya. Saya nge-gym 6 hari seminggu sehari 2 kali dan untuk makannya saya menerapkan buah dengan dikombinasi sayur.

Protein memang merupakan salah satu zat yang dibutuhkan oleh tubuh, baik dewasa maupun anak-anak. Namun hati-hati, jika tidak dikonsumsi dengan jumlah yang tepat dan diolah dengan cara yang baik, bukan tidak mungkin Anda justru menjadi tak sehat, lho.

Gaya hidup vegetarian mulai populer dan digemari banyak orang. Karena membuat tubuh ramping dan sehat. Menjalani pola makan non hewani ini tidak terlalu sulit. Beberapa jenis protein pengganti protein hewani perlu dikenal dengan baik.