Wortel banyak mengandung nutrisi termasuk serat, vitamin A dan K, mangan, folat dan magnesium. Selain baik untuk mata, jus wortel juga mujarab memerangi kolesterol jahat dalam darah.

Bila ingin jauh dari risiko stroke, maka rajin-rajinlah makan ikan. Orang yang makan ikan 2 hingga 3 kali seminggu memiliki risiko stroke yang rendah ketimbang yang jarang atau tidak makan ikan sama sekali.

Kacang sering dituduh sebagai penyebab jerawat dan kadar kolesterol tinggi. Sejumlah mineral dan nutrisi kacang-kacangan ternyata sangat baik untuk tubuh. Apalagi jika makan lebih dari satu jenis kacang. Yuk, ngemil kacang agar tetap sehat!

Selain dengan olahraga, Anda juga bisa mendapatkan perut ramping dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang tepat. Ini dia lima makanan untuk perut rata dan indah.

Selain terlihat kurang menarik, tubuh yang terlalu kurus juga bisa berbahaya karena kurang gizi. Cara-cara berikut ini bisa bantu membuat tubuh Anda lebih berisi.

Asupan makanan seimbang yang menyehatkan disarankan untuk memakan makanan berbagai warna. Tapi makanan berwarna hitam diakui lebih ampuh atasi penyakit mulai dari jantung hingga kanker.

Umumnya, orang mengonsumsi suplemen khusus untuk tingkatkan sistem imun tubuh. Tapi daya tahan tubuh yang kuat bisa juga didapat dengan rajin konsumsi 5 makanan ini.

Berbagai cara dilakukan orang untuk menurunkan berat badannya. Tapi kadang cara yang dilakukan terbilang ekstrem dan langka, serta menimbulkan banyak risiko bagi kesehatannya.

Setiap harinya, banyak orang yang tidak bisa terhindar dari makanan tidak sehat. Untuk itu, Anda perlu mengimbanginya dengan makanan detoksifikasi. Apa saja?

Rempah-rempah tidak hanya berguna menyedapkan masakan, tapi juga bisa bantu turunkan berat badan. Berikut ini 7 jenis rempah yang bisa mengontrol nafsu makan dan berat badan.