Tidak sedikit orang yang merasa mengantuk, lelah atau penurunan konsentrasi setelah makan siang. Jauhi makanan dan minuman yang manis-manis saat makan siang bila Anda tidak ingin cepat mengantuk.

Mengonsumsi makanan sebelum olahraga, bisa membuat hasil latihan jadi lebih maksimal. Namun tidak semua jenis makanan cocok dikonsumsi dan porsinya pun harus tepat.

Hidup sehat mulai dianut oleh banyak orang. Memilih makanan organik adalah salah satu cara yang banyak dilakukan orang. Produknya yang tidak mengandung zat kimia tambahan dan segar membuat orang banyak memilihnya.

Olahraga pagi hari seperti lari pagi sangat baik untuk menjaga kesehatan dan membangkitkan energi sepanjang hari. Sebelum lari pagi, ada baiknya Anda mengisi perut dulu dengan makanan-makanan ringan.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka upaya harus dilakukan sejak pagi hari. Makan sarapan yang sehat dapat memberi banyak manfaat, termasuk menekan nafsu makan dan memberikan tenaga untuk aktif sepanjang hari.

Diet kaya nutrisi memiliki peran penting untuk memperkuat gusi dan gigi. Berikut ini beberapa jenis makanan yang membantu memperkuat dan menyehatkan gigi.

Menjelang usia paruh baya, salah satu perubahan fisik yang paling menonjol adalah bertambahnya lemak tubuh. Maka, tak heran jika banyak orang-orang paruh baya yang menonjol perutnya.

Makan cookies atau cake memang paling enak ditemani secangkir teh atau kopi. Tetapi tetap harus waspada dengan kandungan gulanya. Bagi Anda yang menderita diabeters dan obesitas, tetap bisa ngemil cookies enak dan sehat di toko kue ini.

Jantung mungkin dalam kondisi yang baik untuk memompa darah dan mengalirkannya ke arteri, tetapi jika muncul plak dan terjadi penyempitan arteri oleh kolesterol, akan berpengaruh besar pada kesehatan jantung Anda.

Smoothies buat yang sedang berdiet bisa jadi pengganti camilan yang sehat. Starwberry segar, susu kedelai dan madu dicampur sehingga membentuk rasa yang asam segar dan enak. Cukup kenyang untuk menu sarapan. Mau coba?