Jangan Salah Pilih Menu

Pisang pernah menjadi primadona diet orang Jepang beberapa tahun silam. Karena pisang kaya akan sejumlah nutrisi yang baik untuk dikonsumi oleh mereka yang ingin langsing. Jadi, tak ada salahnya memulai hari dengan makan pisang!

Cocktail umumnya diracik dengan bahan minuman beralkohol. Namun, beberapa bar di New York, mulai memikirkan konsep cocktail sehat. Tentunya dengan campuran sayur dan buah-buahan untuk menambahkan nilai nutrisi.

Salah satu cara sehat untuk mendapatkan badan yang lebih berisi adalah berkonsultasi dengan ahli gizi. Tapi jika ingin memulainya sendiri, lakukan beberapa tips diet sehat dari para ahli ini.

Bagi sebagian orang, rutinitas diet seperti mengurangi porsi makan, menahan diri dari makanan favorit, dan berolahraga, cukup membuat dirinya merasa tersiksa. Anda dapat mencoba cara diet yang lebih nikmat, yaitu dengan mengonsumsi minuman diet.

Bila Anda terbiasa mengonsumsi sereal untuk sarapan, tidak perlu menggantinya dengan menu lain. Hanya saja, pilihlah jenis serealia yang sehat dan tidak mengandung gula atau pemanis buatan.

Buah-buahan jadi sumber nutrisi yang harus dikonsumsi rutin. Tiap jenis buah memiliki manfaat tersendiri yang dibutuhkan agar tetap sehat dan berenergi. Beberapa jenis buah bahkan sangat baik untuk menjaga kecantikan kulit, seperti mangga, jeruk, pisang, dan juga apel!

Segar, manis dan kaya serat adalah ciri khas buah. Sama halnya dengan sayuran, buah juga perlu dikonsumsi setiap hari untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Namun kapan waktu yang tepat untuk mengkonsumsi buah yang benar?

Buah apa saja yang perlu dikonsumsi? Pertanyaan ini sering muncul ketika harus menentukan jenis buah yang dimakan. Pada dasarnya semua jenis buah memang menyehatkan namun perlu diperhatikan pemilihan jenisnya apalagi jika Anda menderita penyakit tertentu.

Terburu-buru berangkat kerja sering jadi alasan orang melewatkan sarapan. Sebuah pisang atau sebutir apelpun jadi bekal dadakan untuk disantap di perjalanan. Mereka yakin, buah menyehatkan, bernutrisi, dan bisa menggantikan sarapan. Benarkah?