Selama ini obesitas alias kegemukan hanya dikenal sebagai faktor risiko untuk berbagai penyakit kronis. Tapi baru-baru ini asosiasi dokter terbesar di Amerika mengakui bahwa obesitas adalah penyakit.

Orang yang memiliki kelebihan berat badan alias gemuk cenderung lebih mudah mengorok saat tidur. Jaringan yang berlebihan pada orang gemuk bisa menyempitkan bagian tenggorokan sehingga ngorok lebih mungkin terjadi.

Badan yang kekar merupakan salah ciri khas pria idaman. Walau terkadang anggapan tersebut tak sepenuhnya benar, banyak pria yang terobsesi memiliki postur tubuh yang gagah dan berisi.

Memiliki tubuh ramping adalah idaman hampir semua orang, bahkan disarankan oleh para ahli kesehatan. Namun mendasarkan penilaian hanya pada Body Mass Index (BMI) dinilai kurang akurat, sebab gemuk atau kurus bukan jaminan hidup sehat.

Segala sesuatu yang berlebihan pasti punya risiko, termasuk untuk urusan berat badan. Saat sebagian orang khawatir terlalu gemuk, sebagian yang lain justru harus mengkhawatirkan tubuhnya yang terlalu cungkring alias kurus. Mengapa?

Sering merasa kelelahan dan mengantuk sepanjang hari? Ternyata hal ini terjadi pada hampir setiap orang.

Saya mau menanyakan makanan apa yang dapat memperkencang otot-otot atau tubuh kita? Sejak memasuki usia 40-an saya merasa cukup makan makanan yang bergizi tapi kenapa otot-otot saya jadi kelihatan kendur ya?

Berat badan saya 42 kg kadang malah 40 dengan tinggi badan 155 cm. Dengan BB dan TB seperti itu saya tampak sangat kurus sekali sampai suami minta saya tambah agak berisi lagi.

Penuaan dini ibarat mimpi buruk yang datang terlalu cepat. Tapi, masalah ini saja bisa dicegah jika Anda mengenalinya sejak awal.

Saya sedang melakukan diet sebeluamnya berat badan saya 79 kg sekarang sudah menjadi 70 kg. Yang ingin saya tanyakan untuk sarapan pagi mana yang lebih bagus oatmeal atau buah-buahan dan untuk malam bagusnya konsumsi oatmeal atau buah-buahan? Trims.