Saat perubahan cuaca dari musim panas ke musim hujan, sistem kekebalan tubuh menurun sehingga sebagian besar orang lebih rentan terhadap penyakit, termasuk flu. 

Vitamin D merupakan nutrisi penting untuk kesehatan tulang, meski studi lain mengungkapkan vitamin ini juga bisa melindungi dari flu dan melawan depresi. Tak perlu khawatir kekurangan vitamin D, karena sumber vitamin ini amatlah beragam.

Saat terserang flu sudah pasti sistem kekebalan tubuh sedang menurun. Konsumsi sayuran, buah dan juga rempah dapat menurunkan gejala flu. Banyak makanan sehat yang dapat memperkuat pertahanan tubuh seperti sup, bawang putih, dan jahe.

Jika sistem kekebalan tubuh sedang menurun tubuh akan mudah terserang flu. Karenanya ada baiknya mulailah konsumsi makanan yang bernutrisi hebat yang bermanfat untuk mencegah flu. Dari aneka buah, kacang, hingga sup lezat.

Beragam sayuran dan buah punya nutrisi hebat. Misalnya, mengandung antioksidan, juga dapat meningkatkan kesehatan mata, membuat kulit sehat dan juga menurunkan risiko serangan jantung.

Perubahan cuaca sering membuat sistem imun kita mudah menurun. Akibatnya mudah terkena berbagai macam penyakit seperti flu dan juga cepat lelah. Dengan konsumsi makanan bernutrisi daya tahan tubuh bertambah.

Alergi pada hampir semua hal, hidup gadis yang masih berusia 17 ini menjadi tidak mudah. Ia alergi terhadap banyak hal termasuk debu, serat buatan, rumput, serbuk sari, dan bahkan cahaya yang kuat.

Di musim hujan seperti sekarang ini, penyakit yang sering menyerang masyarakat yaitu batuk dan pilek. Untuk mengatasi dua gangguan kesehatan itu, selain minum obat ada pula beberapa cara menyenangkan yang bisa dilakukan.

Gangguan jantung adalah salah satu penyakit paling mematikan. Menurut data yang dipublikasikan WHO pada Hari Kesehatan Dunia April lalu, gangguan jantung telah merenggut hampir 80 persen hidup warga dari negara dengan pendapatan menengah dan mengenah ke bawah.

Dengan hujan dan cuaca dingin akhir-akhir ini menyebabkan tubuh rentan terkena pernyakit. Untuk tmenjaga tubuh tetap sehat menjelang liburan, Anda perlu perhatikan asupan makanan dan olahraga cukup.