Perubahan suasana hati alias mood sangat mempengaruhi aktivitas sehari-hari, terlebih lagi bagi wanita. Untuk mengatasi perubahan mood itu, makanan dengan nutrisi sehat dan tepat bisa menjadi solusinya.

Agar tidak terjadi masalah dalam sistem pencernaan, Anda perlu bersikap selektif dalam memilih makanan. Makanan tertentu dapat bersifat baik dan buruk terhadap kesehatan pencernaan Anda.

Berolahraga secara teratur tidak akan membuat tubuh Anda sehat bila tidak diimbangi dengan konsumsi makanan bergizi. Berikut ini adalah snack bernutrisi tinggi yang dapat memaksimalkan hasil olahraga Anda.

Makanan super atau superfood mungkin sudah sering Anda dengar. Namun hal itu tentu berbeda dengan buah super atau superfruit karena tak semua buah memiliki kualifikasi tersebut.

Bila ingin menurunkan berat badan maka jangan pernah melewatkan waktu sarapan. Karena sarapan makanan sehat dapat mempercepat proses metabolisme tubuh.

Untuk mengatasi sakit tenggorokan, selain minum obat jika memang diberikan oleh dokter, Anda bisa mengonsumsi makanan yang kaya akan gizi. Ada 10 makanan bernutrisi yang dapat menyembuhkan sakit tenggorokan.

Penderita celiac disease menghindari makan pasta karena mengandung gandum yang dapat memicu gejala penyakit. Namun, kini mereka dapat mencicipi nikmatnya makanan Italia ini karena ilmuwan telah menemukan alternatif berupa pasta yang terbuat dari tepung pisang mentah.

Potongan melon, pepaya atau nanas sering jadi buah pencuci mulut setelah makan. Juga diolah menjadi beragam kue dan puding. Namun, makan buah juga harus dijadwalkan seperti jadwal makan. Tak boleh dimakan sembarangan.

Buah-buahan merupakan makanan sehat yang rendah kalori dan lemak, serta dianjurkan para ahli nutrisi sebagai diet untuk menurunkan berat badan. Namun bukan berarti Anda bisa bebas melahap buah sebanyak-banyaknya.

Protein adalah nutrisi penting untuk kesehatan. Salah satu cara memenuhi kebutuhan protein adalah dengan mengonsumsi daging, namun langkah ini tidak praktis. Karena itulah, makanan tinggi protein nabati banyak menjadi pilihan.