Keju, produk olahan susu ini sudah ratusan tahun dikenal sebagai pelengkap nutrisi manusia. Karena rasanya yang gurih enak, kaju diolah menjadi beragam makanan. Dari isian roti dan cake, saus, topping atau aneka dessert lezat.

Diet yang kaya akan buah-buahan dan sayuran secara signifikan dapat mengurangi risiko seseorang untuk terkena penyakit jantung, stroke, diabetes, dan kanker. Nah, agar tak terlihat monoton dan membosankan, yuk terapkan diet warna-warni berikut.

Gaya hidup vegetarian telah ada sejak lama. Gaya hidup yang diperuntukkan bagi pecinta kedamaian itu selalu diminati dari waktu ke waktu. Bahkan, selebriti dunia layaknya Bill Clinton, Jay Z, dan Beyonce merupakan vegetarian.

Gwyneth Paltrow, aktris Hollywood yang berperan sebagai Pepper Potts di film trilogi Iron Man ini ternyata sangat peduli terhadap makanan sehat. Tak heran jika ia memang memiliki tubuh langsing dan menawan.

Hujan deras yang akhir-akhir ini sering mengguyur Indonesia berpotensi menyebabkan banyak masalah kesehatan, misalnya flu. Meski sepele, namun penyekit ini cukup merepotkan karena banyaknya mitos yang menyelubunginya.

Vitamin D merupakan nutrisi penting untuk kesehatan tulang, meski studi lain mengungkapkan vitamin ini juga bisa melindungi dari flu dan melawan depresi. Tak perlu khawatir kekurangan vitamin D, karena sumber vitamin ini amatlah beragam.

Sebagai salah satu sistem tubuh yang memiliki pekerjaan cukup banyak, ada baiknya kita turut membantu meringankan beban kerjanya. Tak perlu sulit dan malah jadi membebani diri sendiri. Hal tersebut bisa dilakukan dengan cara mudah, kok.

Sama seperti saat hamil, pemenuhan nutrisi dan vitamin juga penting dilakukan saat sedang dalam proses menyusui. Ini tak hanya penting untuk bayi Anda, tetapi juga untuk menjaga tubuh Anda sendiri. Berikut daftar vitamin yang penting untuk ibu menyusui.

Saat terjadi sesuatu yang salah, tubuh cenderung mengirimkan berbagai gejala peringatan. Tapi anehnya bukannya diperhatikan, gejala-gejala ini malah seringkali diabaikan.

Mengedepankan keserasian dalam asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh, penerapan food combining memang membutuhkan ketelitian dalam memilih menu. Lantas seperti apa contoh food combining dalam 24 jam?