Alfrojems Tadjimo (21) mengaku awalnya sulit untuk melakukan perubahan pada pola hidupnya untuk bisa memiliki bobot ideal. Ia harus mengumpulkan niat untuk bisa memulai dan mempertahankan kebiasaan-kebiasaan sehatnya. Tak percuma, bobotnya sukses turun 34 kg.

Berbobot 115 kg di usia 23 tahun awalnya tak menjadi masalah bagi Delia Novitasari. Namun siapa bisa menduga kini bobotnya turun hingga kini hanya berada di angka 65 kg. Apa rahasia Delia?

Kondisi tubuh tiap orang yang berbeda-beda membuat tak semua metode diet bisa terjamin 'sukses'. Nah, pernah gagal berdiet inilah yang kemudian membuat Rye Ikhlima Lubis (21) mencari metodenya sendiri dan berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 9 kg.

Menurut para ahli, diet ini terbilang sehat karena memfokuskan pada konsumsi sayuran segar yang kaya serat, vitamin serta mineral. Namun apakah diet ini menjadi 'dewa' dalam pemeliharaan kesehatan, masih diragukan.

Diet atau pengaturan pola makan tak hanya bisa memberikan dampak positif berupa tubuh yang lebih ideal, tetapi juga kondisi fisik yang lebih sehat dan bugar. Terbukti dengan mengombinasikan diet, Aznan Adviis Ardiyansyah (27) menjadi lebih sehat.

Obsessive Corbuzier's Diet (OCD) dan diet golongan darah merupakan beberapa contoh diet yang tengah populer di kalangan masyarakat. Nah, Avis Reza Pahlafi (18) mencoba mengombinasikan kedua jenis diet itu. Hasilnya, bobot Avis berhasil turun 41 kg.

Banyak orang yang akhirnya gagal menjaga diet karena bosan dengan makanan yang terasa hambar. Padahal Anda bisa diet dengan tetap mengonsumsi makanan kesukaan asal diubah cara pengolahannya.

Jangan ragu lagi untuk menyiapkan menu buah dan sayuran hingga 7 porsi per hari jika ingin memiliki tubuh sehat sampai usia senja. Mengapa? Sebuah studi terbaru menyebutkan bahwa kebiasaan tersebut dapat mengurangi risiko kematian dini.

"Kamu tahu, kamu akan terlihat lebih baik kalau berat badanmu turun," ucapan menohok dari sang kekasih, sempat membuat Nisa Osegueda sakit hati. Tapi perkataan yang tidak seharusnya diungkapkan kepada pasangan ini justru yang memacu wanita ini untuk turunkan berat badan.

Tak perlu 'menciptakan' sendiri pola makan yang sulit dan tak sehat, penurunan berat badan dapat dicapai dengan cara yang tak 'menyiksa' tubuh. Seperti yang dilakukan oleh Mui Li (27). Bobotnya pun berhasil turun 28 kg, lho. Seperti apa diet yang dijalaninya?