Segar sedikit manis dan creamy, itulah rasa smoothies yang menyehatkan ini. Cukup kenyang untuk menu sarapan Anda. Smoothies juga enak dinikmati sebagai sajian selingan saat perut lapar. 

Beberapa jenis makanan ternyata memiliki khasiat optimal jika dimasak atau dimakan bersama-sama. Makanan ini tidak asal dijodohkan agar rasanya enak saja. Tetapi justru akan memberi khasiat lebih optimal.

Bang Ade Rai, saya mau tanya. Bagaimana caranya menaikan massa otot kita jadi tubuh kita lebih kelihatan subur?

Agar diet penurunan berat badan sukses, seseorang tidak hanya harus berolahraga dan makan makanan sehat saja, tetapi juga harus mampu mengendalikan nafsu makannya. Beberapa pilihan makanan dapat Anda jadikan alternatif sehat untuk mengekang nafsu makan berlebihan.

Bila Anda terbiasa mengonsumsi sereal untuk sarapan, tidak perlu menggantinya dengan menu lain. Hanya saja, pilihlah jenis serealia yang sehat dan tidak mengandung gula atau pemanis buatan.

Terburu-buru berangkat kerja sering jadi alasan orang melewatkan sarapan. Sebuah pisang atau sebutir apelpun jadi bekal dadakan untuk disantap di perjalanan. Mereka yakin, buah menyehatkan, bernutrisi, dan bisa menggantikan sarapan. Benarkah?

Tanpa harus diet terlalu ketat, Anda tetap bisa mendapatkan berat badan ideal karena karbohidrat kompleks kaya akan serat dan lebih sedikit gula ketimbang karbohidrat sederhana. Ingin tahu lebih banyak manfaat karbo kompleks untuk kurangi berat berlebih?

Smoothies bisa menjadi alternatif menu sarapan jika Anda ingin tubuh tetap langsing. Berikut ini dua resep smoothies yang dapat dicoba sendiri di rumah.

Mengonsumsi beras merah lebih sehat ketimbang beras putih. Apa saja keuntungan yang didapat baik secara diet maupun kesehatan?

Bila Anda merasa lapar ketika malam hari, ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi tanpa membuat lingkar pinggang semakin besar. Berikut enam makanan serta minuman menyehatkan yang bagus untuk menurunkan berat badan.