Diet Mediterania sudah lama dikenal bermanfaat bagi kesehatan. Baru-baru ini peneliti menyebutkan diet Mediterania dapat menjadi cara lebih baik untuk melawan obesitas.

Kue yang diadaptasi dari kuliner Belanda ini selalu bikin kangen. Sponge cake atau bolu dengan paduan rempah dan taburan almond iris ini rasanya legit dengan aroma harum rempah. Menjadi menu sarapan wajib saat akan mulai beraktivtas. 

Kaum ibu memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan keluarga. Apalagi jika ada anggota keluarga atau dirinya sendiri yang terkena diabetes. Memperhatikan asupan kalori dan pilihan jenis makanan

Diabetes adalah penyakit yang tidak dapat disembuhkan tetapi dapat dikendalikan dengan mengadopsi gaya hidup yang lebih sehat. Selain olah raga secara rutin, pengaturan pola makan yang ideal

Sarapan merupakan ritual penting yang tidak boleh dilewatkan untuk mengawali hari. Namun, banyak orang yang tidak menyadarinya. Kesibukan tinggi membuat banyak orang memilih melewatkan sarapan

Memiliki tinggi badan 170 cm dan berat badan 110 kg, wajar bila Ferdi Wijaya (24) merasa ketakutan akan risiko penyakit-penyakit akibat kegemukan. Alasan ini juga yang kemudian membuat Ferdi memutuskan untuk menerapkan program penurunan berat badan.

Banyak orang menghindari atau mengurangi makan nasi dengan alasan takut gemuk. Padahal nasi bukanlah penyebab kegemukan dan beragam penyakit. Apalagi jika dikonsumsi dengan lauk dan sayuran.

Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, mengimbangi olahraga dengan melakukan diet wajib dilakukanagar proses penurunan berat badan berlangsung lebih cepat. Beragam metode diet pun dilakukan, mulai dari mengurangi porsi makan hingga tidak makan di malam hari.

Roti yang dibuat dengan kacang-kacangan atau gandum memang dikenal memiliki manfaat. Salah satunya adalah untuk melancarkan pencernaan dan turunkan berat badan. Roti yang kaya serat biasanya memiliki tekstur yang lebih keras dan rasanya lebih gurih.​

Saat berdiet menurunkan berat badan, biasanya orang menghindari konsumsi roti. Kini, ada beberapa jenis roti yang dapat membantu turunkan berat bada. Bisa dikonsumsi dengan paduan sayuran segar dan telur untuk sarapan hingga makan malam. Dijamin mengenyangkan.