Bagi sebagian orang, rutinitas diet seperti mengurangi porsi makan, menahan diri dari makanan favorit, dan berolahraga, cukup membuat dirinya merasa tersiksa. Anda dapat mencoba cara diet yang lebih nikmat, yaitu dengan mengonsumsi minuman diet.

Bila Anda terbiasa mengonsumsi sereal untuk sarapan, tidak perlu menggantinya dengan menu lain. Hanya saja, pilihlah jenis serealia yang sehat dan tidak mengandung gula atau pemanis buatan.

Buah-buahan jadi sumber nutrisi yang harus dikonsumsi rutin. Tiap jenis buah memiliki manfaat tersendiri yang dibutuhkan agar tetap sehat dan berenergi. Beberapa jenis buah bahkan sangat baik untuk menjaga kecantikan kulit, seperti mangga, jeruk, pisang, dan juga apel!

Segar, manis dan kaya serat adalah ciri khas buah. Sama halnya dengan sayuran, buah juga perlu dikonsumsi setiap hari untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Namun kapan waktu yang tepat untuk mengkonsumsi buah yang benar?

Buah apa saja yang perlu dikonsumsi? Pertanyaan ini sering muncul ketika harus menentukan jenis buah yang dimakan. Pada dasarnya semua jenis buah memang menyehatkan namun perlu diperhatikan pemilihan jenisnya apalagi jika Anda menderita penyakit tertentu.

Terburu-buru berangkat kerja sering jadi alasan orang melewatkan sarapan. Sebuah pisang atau sebutir apelpun jadi bekal dadakan untuk disantap di perjalanan. Mereka yakin, buah menyehatkan, bernutrisi, dan bisa menggantikan sarapan. Benarkah?

Sudahkah Anda makan buat segar pagi ini? Pisang, jeruk, dan apel menjadi buah favorit untuk sarapan. Buah yang merupakan satu paket nutrisi dari alam ini memang punya banyak khasiat hebat. Vitamin, mineral, serat dan gula sudah pasti didapat dari buah segar.

Tanpa harus diet terlalu ketat, Anda tetap bisa mendapatkan berat badan ideal karena karbohidrat kompleks kaya akan serat dan lebih sedikit gula ketimbang karbohidrat sederhana. Ingin tahu lebih banyak manfaat karbo kompleks untuk kurangi berat berlebih?

Mencapai kepuasan seksual atau orgasme masih menjadi isu terbesar dalam bercinta. Ini sembilan jenis makanan yang bisa membantu Anda dan pasangan dapatkan orgasme dan kepuasan seksual yang lebih maksimal.

Periode emas pada anak dimulai sejak dalam kandungan hingga 1365 hari pertama. Saat itulah otak akan terbentuk dan berkembang. Jika pertumbuhannya sempurna, daya ingat dan daya tangkapnya akan terbangun sempurna. Karenanya diperlukan nutrisi untuk perkembangan otak anak.