Saat Anda atau pasangan mengalami kesulitan saat bercinta, jangan dulu meminum obat 'kuat' atau suplemen penambah stamina. Ada baiknya terlebih dahulu memperhatikan pola makan.

Stretching bagus untuk produksi kolagen di tubuh. Saat stretching protein akan terbentuk di kulit, selaput otot dan tulang.

Anda penyuka roti bakar keju? Ada kabar baik. Survei terbaru mengungkapkan bahwa penggemar roti dengan keju bakar lebih aktif bercinta.

Ingin hasil olahraga lebih maksimal? Cobalah meminum kopi sebelum pergi ke gym atau jogging di area kompleks rumah.

Berbagai alasan bisa menjadi motivasi untuk menurunkan berat badan secara sehat dan tak instan, salah satunya adalah minder terus-menerus diejek. Hal ini pula yang kemudian membuat Steven Tjandra (26) bertekad untuk hidup lebih sehat.

Asupan nutrisi yang tepat amat penting untuk menjaga stamina saat olahraga lari. Jenis makanan yang dikonsumsi pun harus sangat diperhatikan agar performa lari maksimal.

Kebanyakan orang akan menunda makan saat akan melakukan latihan fisik, beberapa beralasan kondisi akan membuat pembakaran lemak menjadi lebih efektif. Tapi ada juga yang mengatakan kebiasaan ini tak sehat karena 'memaksa' tubuh tetap bekerja dalam kondisi lapar.

Pola makan sehat bisa dimulai dari sarapan. Seperti sajian sandwich lezat, mengenyangkan namun tetap sehat. Untuk membuatnya, pilihan bahan perlu diperhatikan.

Serajin apa pun Anda memakai kondisioner dan spa rambut di salon, atau memakai produk mahal sekalipun apabila tidak diimbangi dengan gaya hidup sehat maka rambut akan tetap kusam, kering serta rapuh.

Selain nasi banyak sumber karbohidrat lain yang bisa kita konsumsi. Baik umbi-umbian maupun tepung terigu yang bisa dikonsumsi. Namun, yang perlu diwaspadai adalah jumlah atau takarannya.