Gizi apa saja yang baik untuk pemain sepakbola dan menambah stamina ketika bermain di lapangan? Terimakasih.

Berbagai macam pilihan makanan bernutrisi wajib diberikan pada si kecil. Agar kebutuhan nutrisi untuk tumbuh kembangnya terpenuhi. Susu, pisang, dan jeruk merupakan makanan yang wajib diberikan rutin.

Untuk melengkapi menu sarapan, buah segar merupakan pilihan tepat. Buah yang kaya akan serat, vitamin dan mineral akan melengkapi asupan protein dan karbohidrat dan menu sarapan lain. Lebih efektif jika dimakan segar.

Seorang perempuan pasti bertanya-tanya jika 'tamu bulanannya' tak kunjung datang. Jangan panik jika Anda mengalami masalah ini, sebab ada cara-cara rumahan untuk mengatasinya.

Tradisi menyantap hidangan tradisional saat paskah juga dilakukan oleh masyarakat Ekuador. Namun hidangan yang disuguhkan justru yang mengenyangkan. Sup hangat khas Ekuador ini juga dilengkapi dengan telur rebus yang merupakan ciri khas Paskah.

Selama masa kehamilan makanan bernutrisi wajib dikonsumsi. Pasalnya nutrisi dalam makanan akan membantu menjaga tubuh tetap sehat dan mendukung proses pertumbuhan janin. Karena itu wanita hamil harus mengonsumsi makanan bernutrisi.

Jajan pasar yang satu ini empuk, pulen dan legit. Selain sebagai camilan, namun cocok juga jadi menu sarapan. Teksturnya yang kenyal dibalut kelapa parut yang gurih, semakin enak setelah dikucuri saus gula merah.

Renyahnya sereal paling cocok dipadu dengan rasa lembut susu. Untuk alternatif yang lebih sehat, yogurt bisa menjadi pengganti susu. Kandungan serat dalam sereal membuat sarapan penuh nutrisi dan rendah kalori.

Teksturnya yang lembut dan aroma wangi menjadi penyemangat di pagi hari. Kue berbentuk bundar dan gepeng ini mempunyai kandungan nutrisi yang cocok untuk memulai hari. Apalagi dengan tambahan buah-buahan segar.

Sarapan penting untuk menjaga tubuh tetap berenergi. Kekurangan asupan nutruisi bisa mengganggu konsentrasi. Jika tak sempat makan bermenu lengkap, coba saja roti panggang dengan yogurt yang cukup nutrisi.