Banyak wanita yang melakukan diet rendah karbp tapi tidak mengetahui pasti bagaimana cara menjalaninya. Daripada Anda salah sehingga bisa mempengaruhi kesehatan, sebaiknya ketahui dulu apa yang dimaksud diet rendah karbohidrat dan risikonya.

Apakah diet karbo benar efektif untuk menurunkan berat badan dan melangsingkan? Kebanyakan pola diet yang membatasi asupan kalori dan nutrisi tertentu memang bisa membuat berat badan turun secara signifikan dalam waktu relatif singkat.

Untuk menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, seseorang tidak perlu melakukan perombakan total pada gaya hidupnya. Banyak kebiasaan sederhana yang dapat menyehatkan jantung dan mudah diadopsi.

Minyak zaitun dikenal juga sebagai minyak nabati yang kaya nutrisi. Namun tak kalah sehatnya dengan minyak bekatul atau rice bran oil. Sebuah studi baru menemukan manfaat minyak bekatul untuk meningkatkan sistem metabolik tubuh.

'Jangan makan lemak kalau mau cepat langsing.' Saran itu mungkin sering didengar saat Anda diet untuk mengurangi berat badan. Ah tapi itu cuma mitos. Faktanya, meski akan menurunkan berat badan, lemak tetap diperlukan.

Meski ukurannya mungil, aneka bijian ini tak boleh dipandang sebelah mata. Biar kecil, ada beragam nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh. Di antaranya adalah biji labu, biji bunga matahari, biji rami, juga biji chia. Manfaatnya untuk kesehatan juga hebat!

Agar diet penurunan berat badan sukses, seseorang tidak hanya harus berolahraga dan makan makanan sehat saja, tetapi juga harus mampu mengendalikan nafsu makannya. Beberapa pilihan makanan dapat Anda jadikan alternatif sehat untuk mengekang nafsu makan berlebihan.

Mengonsumsi beras merah lebih sehat ketimbang beras putih. Apa saja keuntungan yang didapat baik secara diet maupun kesehatan?

Bagi wanita, urusan berat badan sangatlah penting. Tak jarang, ada wanita yang rela melakukan apapun agar angka di timbangannya bisa turun. Dari makanan, setidaknya ada nutrisi yang bisa jadi pembakar lemak di tubuh wanita. Apa saja?

Situs Zeitgeist menganalisa diet apa saja yang paling banyak dicari sepanjang 2012 lewat pencarian di Google. Ada lebih dari 1 triliun pencarian, dan akhirnya tercatat 10 jenis diet yang terpopuler. Apa saja?