Apa menu sarapan Anda hari ini? Sudah sehatkah makanan yang Anda santap untuk siap beraktivitas di pagi hari? Berikut ini rekomendasi enam makanan dan minuman paling baik dikonsumsi.

Air kelapa memiliki manfaat luar biasa untuk tubuh. Berikut ini beberapa alasan mengapa air kelapa memiliki manfat sehat bagi tubuh.

Banyak segar sangat baik untuk sarapan. Bukan sebagai pencuci mulut tetapi sebagai menu utama sarapan. Seperti buah pisang dan strawberry yang kaya nutrisi cocok sebagai sumber energi di pagi hari.

Suka roti untuk sarapan? Bisa mencoba sandwich dengan isian yang kaya nutrisi. Atau segelas smoothies yang kaya vitamin dan serat. Alternatif sarapan ini bisa menjaga berat badan tetap stabil.

Banyak orang yang meyakini akan manfaat buah dan sayur. Selain untuk menjaga kesehatan, makanan kaya serat ini juga membantu menurunkan berat badan. Sangat baik dikonsumsi pelaku diet guna menurunkan berat badan ataupun menjaga berat badan tetap stabil.

Kiwi Emas & Kiwi Hijau: Sejenis Tapi Beda Nutrisi

Setelah berolahraga, perut cenderung akan merasa lebih lapar dari biasanya. Untuk menghindari makan berlebihan dan tidak sehat, ini cara mengontrolnya.

Kurang darah atau anemia bisa membuat tubuh terasa lemas dan tak bertenaga. Kondisi ini sangat menurunkan tingkat produktivitas, bahkan bisa membahayakan nyawa Anda. Untuk mencegahnya, cobalah perbanyak nutrisi penambah darah.

Makanan merupakan elemen yang sangat penting dalam hidup. Mengontrol pola makan dan gaya hidup diyakini efektif untuk menjaga tekanan darah tetap normal.

Minuman dengan rasa cokelat pekat ini bisa dinikmati kapan saja. Nutrisi lengkap dari pisang, susu dan yogurt bakal jadi bekal energi yang cukup. Bisa dinikmati sebagai selingan saat anak sedang belajar.