Oatmeal jadi pilihan untuk menu sehat. Kandungan serat dan nutrisinya jadi pilihan untuk berdiet. Dengan menambahkan buah-buahan segar, nutrisi oatmeal menjadi lebih lengkap.

Banyak orang yang mengeluh bobot tubuhnya bertambah ketika liburan. Sebenarnya ada cara mudah untuk mengatasi masalah itu. Apa saja?

Sebagai alternatif sarapan, oatmeal yang baik dikonsumsi. Makanan yang berasal dari biji oat ini praktis dan bisa diberikan beragam topping. Anda pun akan mendapatkan manfaat lebih jika rutin mengonsumsinya.

Mengonsumsi makanan bergizi dan tinggi kalori jadi keharusan jika Anda mendambakan tubuh yang lebih seksi dan berisi. Tapi jangan lupakan juga camilan. Bukan dengan keripik kentang, kraker, kue cokelat atau gorengan yang tinggi kalori tapi tidak ada nutrisi melainkan camilan sehat kaya protein.

Sarapan sehat bisa berupa roti gandum, madu, susu dan telur. Ada juga yang mengonsumsi buah segar sebagai menu sarapan sehat. Namun apakah buah-buahan ini sudah cocok untuk dikonsumsi di pagi hari?

Beberapa orang memilih buah untuk sarapan di pagi hari. Meskipun praktis dan terdengar sehat, namun hanya mengonsumsi buah di pagi hari tidak cukup memenuhi kebutuhan energi hingga siang hari.

Stres dapat menganggu kesehatan. Cara untuk mencegah stres bisa dari asupan makanan.

Artis Soraya Larasati mengaku punya buah favorit untuk menu berbuka puasa. Adalah buah pisang yang menjadi kegemaran ibu satu anak itu untuk mengakhiri puasa.

Kebanyakan orang malas sarapan karena tidak menyadari efek pentingnya sarapan sampai mereka merasa kelelahan secara fisik dan emosional. Berikut adalah beberapa alasan mengapa sarapan jangan pernah dilewatkan.

Saat tubuh mulai lelah dan mata terasa berat, umumnya secangkir kopi jadi solusi. Padahal ada piliham yang lebih sehat dan enak untuk mendapatkan pasokan energi. Seperti oatmeal, edamame atau telur bisa jadi pengganti kopi.