Tak bisa dipungkiri saat ini makin banyak orang yang malas beraktivitas dan memilih duduk berjam-jam. Padahal jika kebanyakan duduk, otot-otot di bokong bisa mengalami penyusutan.

Eric Freemeyer memiliki berat badan mencapai 141,75 kg. Ia memiliki ketakutan tidak bisa hidup lama dan tak bisa menemani putrinya berjalan di altar kelak.

Hindari menjalani diet secara ketat. Selain dapat menyebabkan kehilangan massa otot, kekurangan kalori secara berlebihan juga dapat memperlambat metabolisme yang akhirnya dapat merugikan sistem pencernaan.

Percaya atau tidak dengan memperbaiki pola makan, salah satunya dengan metode food combining, hidup Anda bisa jadi lebih sehat. Menyenangkannya, ada bonus tubuh lebih langsing.

Salah satu tujuan orang rajin olahraga adalah untuk membakar kalori. Idealnya pembakaran kalori tersebut berasal dari pembakaran lemak, namun kalau salah strategi bisa-bisa malah ototnya yang terbakar.

Untuk mendapatkan berat badan yang ideal, seseorang yang terlalu kurus perlu menjalani diet penambahan berat badan. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan berat badan, salah satunya adalah dengan mengonsumsi minuman bernutrisi.

Demi mendapatkan tubuh berotot bak binaragawan, tidak sedikit pria yang menempuh jalan pintas dengan mengonsumsi steroid. Tapi untuk mendapatkan semua itu, 'harga' efek samping yang harus dibayar sangatlah besar.

Rasanya siapapun ingin berumur panjang dan tetap sehat. Makanya, apapun akan dilakukan agar tubuh tetap awet muda. Salah satunya adalah dengan menerapkan diet rendah kalori. Namun, penelitian terbaru justru membantahnya.

Salah satu hal yang harus dilakukan jika ingin berhasil menurunkan berat badan adalah olahraga. Tapi jika memang ingin membakar lemak agar tubuh langsing maka olahraga harus dilakukan lebih dari 30 menit.

Orang pasti akan mengalami penurunan fisik dan kemampuan kognitif saat lanjut usia (lansia). Untuk memperlambat proses itu, salah satunya adalah dengan olahraga ringan dan mengonsumsi minyak ikan secara rutin.