Produktivitas sangat diperlukan saat bekerja, tapi ironisnya, ketika ingin bekerja justru tubuh Anda merasa lelah dan cepat mengantuk. Selain harus cukup tidur, Anda juga perlu mengonsumsi makanan sehat​ secara teratur.​

Rasa ngantuk dan lemas kerap kali Anda rasakan saat sedang bekerja di kantor. Hal ini bisa dikarenakan Anda kekurangan beberapa nutrisi di dalam tubuh. ​Karenanya perlu cermat memilih asupan makanan sejak dari sarapan.

Clean Cookery banyak mengantar masakannya ke berbagai kantor di daerah Jakarta. Menurutnya, peminat jasa katering ini bukan hanya orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan.

Diet paleo adalah metode makan yang menganjurkan untuk mengasup banyak protein serta meminimalisir konsumsi karbohidrat yang kini sedang tren. Seperti apa?

Selama ini konsumsi roti putih dianggap kurang menyehatkan karena kandungan nutrisinya lebih rendah dari roti gandum. Penelitian terbaru mengungkapkan konsumsi roti putih juga berbahaya bagi kesehatan mental dan emosional seseorang.

Masakan Indonesia dikenal kaya cita rasa. Tidak banyak negara yang menggunakan beragam bumbu seperti yang dilakukan warga Indonesia.

Mendapatkan asupan nutrisi sehat bisa didapat dari buah dan sayuran segar serta bahan makanan lain. Bahkan ada bahan makanan yang makin berkhasiat jika dijodohkan.

Bagi para pelaku gaya hidup sehat, roti gandum menjadi salah satu bahan makanan yang biasa dikonsumsi. Agar lebih bernutrisi dan kaya akan vitamin E, seorang ilmuwan melakukan percobaan mengenai penambahan minyak kelapa sawit ke dalam roti dengan biji gandum ini.

Serat memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Namun tahukah Anda bahwa manfaat serat akan diserap secara maksimal jika dikonsumsi dari berbagai jenis sumber?

Banyak pengendara sengaja membatasi minum agar tak bolak-balik buang air kecil. Namun studi justru membuktikan dehidrasi memberikan efek yang lebih berbahaya.