Memilih menu makanan untuk sahur dan berbuka penting dilakukan saat Ramadan. Memilih menu makanan dengan cermat adalah suatu keharusan, sebab jika salah dapat menyebabkan perut kembung selama seharian berpuasa.

Blewah: Tak Sekadar Pengganti Cairan. Kandungan vitamin A dan kalium pada blewah mampu meningkatkan produksi hormon testosteron.

Malam hari adalah saatnya beristirahat penuh setelah seharian beraktivitas. Tapi beberapa orang kerap mengalami gejala-gejala yang mengganggu tidurnya.

Sudah mencoba diet sehat tapi berat badan tak kunjung menurun? Sepertinya Anda harus memperhatikan lagi makanan yang dikonsumsi. Sebab ada beberapa makanan sehat yang justru memungkinkan Anda menjadi lebih gemuk.

Buah mengandung gula alami dan sering disamakan dengan makanan manis lain seperti permen, sehingga sering dijauhi. Padahal, faktanya buah sangat baik bagi kesehatan tubuh dan ini sebabnya.

Sarapan seringkali disebut sebagai santapan yang paling penting dalam keseharian. Ini karena tubuh kita perlu energi cukup untuk mengawali aktivitas, setelah tubuh berpuasa saat tidur selama lebih kurang delapan jam sehari.

Tekanan darah tinggi alias hipertensi sering disebut 'silent killer' karena seringkali tidak menunjukkan gejala apa-apa tapi tiba-tiba menyebabkan berbagai penyakit mematikan. Untuk menurunkannya, beberapa minuman segar bisa menjadi pilihan menarik.

Tidak makan di pagi bukanlah cara bijak untuk menurunkan berat badan. Bukannya langsing, tubuh malah jadi lemas karena gula darah yang drop di pagi hari. Agar bisa langsing, cobalah sarapan buah-buahan di pagi hari.

Sumber nutrisi tidak selalu berupa makanan sehari-hari. Sisa-sisa yang terbuang dari proses memasak makanan terkadang mengandung nutrisi lebih banyak daripada yang biasa dimakan. Daripada dibuang, tentunya lebih baik dimanfaatkan.

Mendonorkan darah memang bisa membuat tubuh seseorang menjadi lebih sehat. Tapi beberapa orang terkadang merasa lemas atau pusing sesaat setelah menyumbangkan darahnya. Karena itu, ada baiknya Anda melakukan persiapan yang membuat produksi darah lebih prima.