Minum jus adalah salah satu alternatif menambah asupan buah dan sayur agar kebutuhan serat, vitamin maupun mineral tercukupi setiap harinya. Tapi seringkali cara membuat jus yang tidak tepat, membuat vitamin dan seratnya justru berkurang.

Konsumsi Kiwi dan Strawberry di Pagi Hari Untuk Penuhi Asupan Vitamin C dan Serat

Berbagai gangguan pencernaan bisa dialami di pagi hari. Seperti sembelit atau susah buang air besar. Tentunya perut jadi tidak nyaman. Untuk mengatasinya, konsumsi makanan kaya serat saat pagi hari.

Perkenalan makanan padat pada si kecil merupakan pengalaman baru baginya. Ia akan mengeksplorasi rasa dan tekstur makanan padat. Namun tingkat kepadatan makanannya harus sesuai usianya.

Sarapan bisa menurunkan berat badan, juga bermanfaat sebagai bahan bakar dan membuat perut merasa kenyang. Agar nutrisi terpenuhi, menu sarapan yang disajikan harus mengandung protein, karbohidrat, serat dan vitamin.

Sering memiliki keinginan untuk mengambil camilan manis saat malam hari atau di waktu senggang? Ini yang sebenarnya terjadi pada tubuh.

Tidak ada satu obat pun yang bisa menggantikan kurang tidur. Mengantuk, solusinya tidak lain adalah tidur. Namun ada kalanya, solusi darurat dibutuhkan saat tidak sempat tidur sementara rasa kantuk mulai tak tertahankan.

Belakangan ini marak diet dengan metode berpuasa yang dikenal dengan OCD (Obsessive Corbuzier's Diet) atau Diet Corbuzier. Namun apakah diet ini bisa dilakukan oleh semua orang, khususnya mereka yang memiliki gangguan maag?

Slogan 'an apple a day keeps the doctor away' tentu sudah tak asing di telinga. Kehebatan nutrisi dalam buah apel diakui oleh sebuah penelitian di Amerika. Terungkap jika konsumsi apel diakui bisa menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.

Beberapa waktu lalu, sekolah-sekolah di Amerika mulai menyediakan pilihan menu makan siang sehat untuk siswanya seperti menu vegetarian. Namun, langkah ini ternyata tidak bertahan lama karena beberapa sekolah merugi.