Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian terbesar di dunia. Penyebab seseorang menderita penyakit jantung memang bermacam-macam, antara lain merokok, obesitas, jarang berolahraga secara teratur dan sering mengonsumsi alkohol.

Pada bulan Januari banyak orang membuat resolusi melakukan diet vegetararian. Diet ini semakin populer setelah penyanyi Beyonce dan rapper Jay Z menjalaninya selama 22 hari pada akhir tahun 2013 lalu.

Makan buah tiap hari sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan. Tambahkan lima buah ini dalam menu sehari-hari Anda untuk mengurangi beberapa kilogram bobot yang berlebih.

Prancis masuk dalam daftar negara tersehat ketiga di dunia setelah Jepang dan Australia. Mau tahu rahasia mereka bisa hidup sehat dalam waktu lama?

Untuk memperkuat sistem imun, sebaiknya jangan selalu mengandalkan suplemen makan, obat atau pil vitamin C dosis tinggi. Suplemen dan tablet penambah daya tahan tubuh seharusnya dijadikan sebagai opsi terakhir.

Sayuran ini mempunyai tekstur renyah dan menjadi menu populer di restoran China. Selain segar, sayuran ini ternyata rendah kalori dan kaya nutrisi yang bisa menjaga tubuh tetap sehat dan langsing.

Konsumsi junk food dalam jangka lama bisa memicu serangan jantung dan stroke karena kandungan lemaknya bisa menyumbat aliran darah. Namun, peneliti menemukan bahwa nutrisi dalam delima bisa melawan efek buruk junk food dan menjaga pembuluh darah tetap sehat.

Antioksidan alami yang memberi warna kemerahan pada daging ikan salmon yaitu Astaxanthin bisa dikatakan sebagai nutrisi baru yang menakjubkan. Sebab suplemen yang berasal dari kelompok karotenoid ini ribuan kali lebih kuat menangkal radikal bebas ketimbang vitamin C.

Akhir-akhir ini manfaat kesehatan air kelapa menjadi tren di kalangan selebriti dan orang-orang yang peduli kebugaran di Inggris. Namun, diramalkan posisinya akan digeser oleh sari lidah buaya.

Pola makan vegan atau tak mengonsumsi olahan hewan sama sekali dinilai menyehatkan. Namun, mereka yang terbiasa menyantap daging seringkali merasa sulit beralih. Kini, ada diet yang mengombinasikan pola makan vegan dan nonvegan yang menjanjikan penurunan berat badan.