Mengonsumsi sajian hangat akan membuat tubuh nyaman baik ketika hujan maupun saat cuaca dingin. Selain hangat, sajian yang Anda konsumsi tentu harus kaya nutrisi, antioksidan, bahkan vitamin sehingga membantu daya tahan tubuh.

Selai kacang seringkali dipakai untuk isian roti. Jika bosan, cobalah buat variasi makanan atau minuman lain yang bisa dipadukan dengan selai kacang. Seperti oatmeal, smoothie, atau pisang. Pengolahannya tak membutuhkan waktu lama dan rasanya tetap enak.

Biasanya oatmeal hangat dibuat dengan tambahan susu. Adanya susu menjadikan tekstur oatmeal lebih creamy. Selain susu, Anda bisa mencoba bahan lain untuk membuat oatmeal tetap creamy setelah dimasak bersama air.

Sudah berkali-kali mencoba untuk diet untuk menurunkan berat badan, Yulianti (27) kerap merasa gagal. Bukan tanpa alasan, bobotnya yang berada di angka 80 kg hampir tak mengalami penurunan.

Untuk bisa memiliki tubuh yang bugar dan langsing, stok makanan yang tersedia di rumah dan kantor tentu menjadi prioritas penting. Terbawa 'suasana' supermarket yang dipenuhi berbagai macam camilan, hati-hati belanjaan Anda bisa jadi tak sehat lagi.

Ketika stres banyak orang melepaskan emosi tertekan dengan makan. Jika dilakukan sembarangan bisa jadi berat badan bertambah. Sebaiknya, pilih makanan yang berkalori rendah dan mampu meredam stres sehingga perasaan jadi lebih nyaman.

Paparan sinar matahari dan makanan bisa menjadi penyebab penuaan dini dan kerput di wajah. Kecuali dengan perawatan dari luar, mulailah memilih makanan yang sesuai untuk menjaga kelenturan kulit. Nutrisi tertentu dibutuhkan agar kulit tetap sehat dan kencang.

Salah satu penyebab utama kolesterol tinggi adalah pola makan yang tidak sehat misalnya terlalu banyak konsumsi makanan berlemak juga bergula. Jadi cara yang bisa dilakukan untuk mencegah lonjakan kolesterol adalah mengubah pola makan jadi lebih sehat.

Plt Gubernur DKI Basuki T Purnama selama ini dikenal tampil tegas, lugas, tidak basa-basi. Namun sebagai manusia, Ahok juga memiliki ketakutan terbesar dalam hidup: kalau tidak amanah alias tidak bisa dipercaya.

Saat tubuh dan otaknya sedang berkembang, si kecil memerlukan nutrisi penting. Bahan makanan yang bergizi harus dikonsumsi mulai dari sarapan hingga makan malam setiap hari. Apalagi di sekolah ia perlu daya konsentrasi yang tinggi.