Dibanding jenis olahraga lainnya, bersepeda santai terbilang aman alias low impact sehingga banyak dianjurkan. Namun beberapa orang jadi malas bersepeda dengan alasan sering mengalami sakit kepala sesudahnya. Mengapa bisa demikian?

Beberapa tahun yang lalu saya pernah tes gula darah, dan dari hasil tes tersebut bahwa saya termasuk orang yang kekurangan gizi. Kalau saya bekerja dalam keadaan duduk kira-kira 6 jam dari pagi sampai siang kepala sering pusing tapi hanya sebelah.

Banyaknya kasus bentrokan ataupun tindak kekerasan lainnya terkait Pemilukada diyakini terjadi karena kegagalan parpol. Kekerasan muncul karena parpol gagal mendidik calon dan pendukungnya.

Mempertahankan komitmen gaya hidup sehat memang tidak selalu mudah, banyak godaan untuk malas-malasan. Terlebih lagi, selalu ada alasan untuk ngeles meski sebenarnya mengetahui adanya risiko penyakit yang mengintai di belakangnya.

Diabetes tipe 2 adalah bentuk paling umum dari diabetes yang dipengaruhi gaya hidup yang buruk. Kondisi ini dapat menyebabkan komplikasi dan meningkatkan risiko terhadap beberapa penyakit kronis, sehingga Anda perlu mawas diri dari sekarang.

Memiliki tubuh ramping dan bugar adalah idaman hampir semua orang. Untuk mencapainya, Anda perlu menerapkan gaya hidup sehat dan mengonsumsi yogurt. Pasalnya, sebuah penelitian membuktikan bahwa produk fermentasi susu ini membantu Anda cepat langsing.

Olahraga secara terprogram bisa dimanfaatkan untuk mendapatkan bentuk tubuh sesuai yang diharapkan. Sebaliknya, pilihan jenis olahraga juga bisa dipengaruhi bentuk tubuh itu sendiri. Beda bentuk tubuh, beda pula pilihan olahraganya.

Di usia yang masih muda ini, jangan biarkan tubuh Anda kelebihan lemak, terutama di daerah pinggang, perut, dan paha. Selain membuat tubuh tidak lagi seksi, lemak yang menumpuk di paha dapat mempengaruhi mobilitas Anda di hari tua.

Obesitas memunculkan rasa nyeri hingga sulit bergerak. Sulit bergerak membuat berat badan semakin meningkat.

Olahraga memang banyak manfaatnya, salah satunya membuat tubuh tetap bugar dan menurunkan berat badan. Tapi bila Anda melakukannya di pagi dengan perut kosong, olahraga bukannya memberi manfaat baik, tetapi malah efek negatif.