Sore hari ketika perut lapar, mengunyah kacang yang renyah dan gurih pastilah asyik. Kecuali mudah dibawa dan dijadikan camilan, kacang juga bisa mengatasi lapar. Yang terpenting kacang ternyata punya nutrisi yang kaya manfaat.

Kebanyakan orang cenderung berpikir bahwa untuk menerapkan pola makan yang sehat memerlukan biaya yang mahal. Tetapi ada beberapa makanan yang murah tapi mempunyai manfaat yang sangat besar bagi kesehatan Anda.

Pemeriksaan kolesterol dilakukan untuk tahu apakah seseorang berisiko kena penyakit atau tidak. Tapi bagi perempuan, sebaiknya perhatikan siklus menstruasi, karena kadar kolesterol dipengaruhi oleh siklus ini.

Karena tidak ada yang namanya 'peluru ajaib' yang bisa membuat kolesterol menghilang, kombinasi makanan-makanan tertentu dengan obat-obatan yang diresepkan dapat membantu menurunkan kolesterol dan melindungi jantung Anda.

Mengurangi kadar kolesterol dalam darah, dapat diatasi dengan mengonsumsi makanan yang sehat. Lalu, seperti apa makanan sehat yang dimaksud? Simak di sini.

Orang yang memiliki tubuh kurus kadang berpikir dirinya bebas dari risiko penyakit jantung. Tapi jangan senang dulu, karena meski badannya kurus sebenarnya ia tetap berisiko memiliki lemak jantung.

Bumbu pedas tidak hanya membangkitkan selera, tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan. Sebuah penelitian kembali membuktikan bahwa makanan pedas sehat bagi jantung.

Tubuh butuh lebih dari banyak nutrisi agar berfungsi dengan baik. Makanan yang berwarna hijau diketahui dapat menyehatkan badan dan memiliki kandungan kalori yang rendah.

Banyak orang mulai menghindari nasi, mi dan roti untuk menjaga berat badan. Sumber karbohidrat dianggap sebagai biang kerok kenaikan berat badan. Padahal karbohidrat juga punya peran penting untuk kesehatan.

Obat-obatan biasanya hanya meredakan gejala, tetapi tidak memperbaiki akar penyebab penyakit. Sebaiknya beralih pada hal-hal yang dapat mengelola penyebab penyakit. Gaya hidup sehat merupakan cara utama mengelola penyebab penyakit.