Menjelang Ramadan, berbagai kebutuhan sudah mulai dipersiapkan. Baik untuk makanan sahur maupun berbuka puasa. Agar lebih berstamina menjalani puasa, Anda perlu mengonsumsi makanan sehat.

Olahraga yang sedang populer saat ini adalah yoga. Jenis olahraga ini juga banyak macamnya seperti <em>acroyoga </em>yang menggabungkan unsur <em>acrobatic</em> dan <em>yoga</em>. Selain perlu meningkatkan pikiran dan ketahanan otot, pencernaan juga harus normal saat yoga.

Demi memiliki berat badan yang ideal, tak sedikit orang yang masih menganggap karbohidrat sebagai musuh. Sehingga mereka dengan sengaja mengurangi atau bahkan berhenti mengonsumsi karbohidrat, seperti nasi, saat sedang ingin menurunkan berat badan.

Makananan pendamping ASI (MPASI) bisa diberikan secara perlahan agar anak terbiasa hingga akhirnya bisa mengunyah makanan padat seperti disarankan oleh dokter.

Selain dapat diolah menjadi kecap. Kedelai hitam ternyata juga dapat diolah menjadi susu dengan rasa yang enak. Susu kedelai ini dapat menjadi sumber pengganti susu sapi, terutama untuk penderita alergi dan vegetarian.

Ingin bisa tampil lebih langsing saat mengenakan kebaya di hari pernikahannya, Goldamia Theresa (24) pun kemudian memutuskan untuk menurunkan berat badannya. Apa yang ia lakukan hingga berhasil menurunkan bobot sebanyak 29 kg?

Di usia 25 tahun, Andika Priyono Adjie (25) mengaku sudah biasa berolahraga dan menjaga pola makan dengan gizi seimbang. Namun karena faktor pekerjaan, ia justru sering cepat lapar. Akibatnya, berat badannya pun mulai naik sedikit demi sedikit menjadi 71 kg.

Saat sedang pergi berbelanja bulanan, seringkali kita mengalami 'lapar mata' terutama di lorong camilan manis yang tak sehat seperti permen, keripik, dan lain-lain. Nah, untuk mencegah hal itu terjadi, yuk coba tangkal dengan cara-cara berikut.

Malu sudah memiliki perut buncit di usia 25 tahun, Angga Rantau (25) kemudian memutuskan untuk mengubah pola hidupnya. Ia berharap dengan cara ini berat badannya bisa turun sedikit demi sedikit.

Sayuran, buah-buahan dan biji-bijian memenuhi kebutuhan serat harian Anda. Konsumsinya dalam takaran cukup dianjurkan ​agar sistem pencernaan berjalan dengan lancar. Serat dapat melancarkan pembuangan kotoran di dalam usus besar.