Banyak manfaat yang didapat dari diet ini, bukan berarti tidak memiliki kelemahan. Menurut pakar nutrisi Gretchen Spetz, RD, dari Cleveland Clinic, diet Paleo cenderung sulit dan membingungkan untuk diikuti secara konsisten.

Selain vitamin dan mineral, asupan serat penting untuk melancarkan pencernaan. Ternyata serat juga bisa membantu mengontrol gula darah, mencegah penyakit jantung dan membantu penurunan berat badan.

​Bosan dengan kue-kue yang biasa untuk lebaran? Coba buat kue kering renyah sendiri. Kali ini paduannya alpukat segar dan cokelat. Tahapan membuatnya juga mudah. Kue renyah dan sehatpun siap sekejap.

Sebagai waktu makan yang kali pertama dilakukan untuk memulai hari, pemilihan menu sarapan yang tepat tentu harus dipilih dengan baik. Selain membantu tubuh tetap aktif sepanjang hari, menu sarapan yang tepat juga baik bagi kesehatan.

Operasi bypass lambung menjadi salah satu metode populer untuk menurunkan berat badan dan mengontrol kadar gula darah bagi pengidap diabetes tipe 2. Namun sebuah penelitian mengungkap bahwa operasi ini memiliki efek samping bagi tubuh.

Bagi Anda yang senang dengan telur tetapi khawatir dengan kolesterol bisa mencoba telur itik ‘ramuan’ peneliti IPB ini. Para peneliti IPB ini menciptakan telur yang rendah kolesterol. 

​Aroma wangi daun seledri sering jadi andalan untuk memperlezat masakan. Batangnya yang renyah meskipun sedikit langu juga punya nutrisi penting. Bisa mengatasi sembelit, stres hingga menurunkan kadar kolesterol.​

Ikan, terutama jenis yang berlemak seperti salmon, tuna dan mackerel telah terbukti secara ilmiah bisa menyehatkan jantung, meningkatkan jumlah kolesterol baik sekaligus mengurangi kolesterol jahat juga mencerdaskan otak. Manfaat konsumsi ikan ternyata tidak sampai di situ.

Sebuah penelitian baru menyatakan bahwa diet bukanlah perkara makanan apa yang harus dimakan atau tidak boleh dimakan, fokus pada kalori dan nutrisi. Tetapi, diet itu tergantung dari waktu yang tepat untuk makan.

Tidak hanya memiliki rasa yang gurih dan lezat sebagai camilan. Kacang yang sering diolah menjadi cake atau dijadikan taburan roti maupun es krim ini ternyata juga bisa membantu memangkas lemak perut.