Memiliki tubuh ramping adalah idaman hampir semua orang, bahkan disarankan oleh para ahli kesehatan. Namun mendasarkan penilaian hanya pada Body Mass Index (BMI) dinilai kurang akurat, sebab gemuk atau kurus bukan jaminan hidup sehat.

Segala sesuatu yang berlebihan pasti punya risiko, termasuk untuk urusan berat badan. Saat sebagian orang khawatir terlalu gemuk, sebagian yang lain justru harus mengkhawatirkan tubuhnya yang terlalu cungkring alias kurus. Mengapa?

Sering merasa kelelahan dan mengantuk sepanjang hari? Ternyata hal ini terjadi pada hampir setiap orang.

Saya mau menanyakan makanan apa yang dapat memperkencang otot-otot atau tubuh kita? Sejak memasuki usia 40-an saya merasa cukup makan makanan yang bergizi tapi kenapa otot-otot saya jadi kelihatan kendur ya?

Berat badan saya 42 kg kadang malah 40 dengan tinggi badan 155 cm. Dengan BB dan TB seperti itu saya tampak sangat kurus sekali sampai suami minta saya tambah agak berisi lagi.

Penuaan dini ibarat mimpi buruk yang datang terlalu cepat. Tapi, masalah ini saja bisa dicegah jika Anda mengenalinya sejak awal.

Saya sedang melakukan diet sebeluamnya berat badan saya 79 kg sekarang sudah menjadi 70 kg. Yang ingin saya tanyakan untuk sarapan pagi mana yang lebih bagus oatmeal atau buah-buahan dan untuk malam bagusnya konsumsi oatmeal atau buah-buahan? Trims.

Apa menu sarapan Anda hari ini? Sudah sehatkah makanan yang Anda santap untuk siap beraktivitas di pagi hari? Berikut ini rekomendasi enam makanan dan minuman paling baik dikonsumsi.

Saya Hasan, berat badan saya di bawah normal padahal sudah sebulan ini saya ikut gym, cuma berat badan cuman nambah 2 kg, ada orang yang kasih saya saran untuk memakai suplemen untuk menambah massa otot. Apakah baik untuk kesehatan apabila kita memakai suplemen?

Selain makanan, minuman juga banyak berperan dalam membentuk lemak perut. Beberapa minuman sehat bahkan memiliki khasiat lebih melunturkan perut buncit. Apa saja?