Dehidrasi bisa mengintai mereka yang berlari tanpa persiapan. Terutama, bagi para pemula.

Studi membeberkan bila susu sapi merupakan cairan paling efektif untuk menghidrasi kembali tubuh yang kehilangan cairan setelah latihan.

Air ​tak sekdar mengilangkan dahaga. Cairan bening ini yang rsanya tawar ini bisa mencegah sembelit hingga menurunkan berat badan. ​

Sup ​umumnya ​berisi ​daging dan sayuran​. Sajian ​berkuah hangat i​ni bisa membantu kembalikan energi saat tubuh sedang ​sakit.​

Hamil anak kedua, tak membuat Kim Kardashian jadi malas olahraga. Bintang reality show 'Keeping Up With The Kardashians' itu justru lebih sering bergerak. Apa saja aktivitasnya?

Tubuh memang membutuhkan cairan, termasuk air. Meski demikian, haruskah setiap hari seseorang mengasup delapan gelas air sehari?

Udara panas menyengat membut tubuh lebih mudah mengeluarkan cairan dan tubuh teras letih. Karenanya pastikan asupan cairan tubuh tercukupi. Selain air ada banyak makanan segar yang kaya air dan bisa menghidrasi tubuh.

Tubuh manusia hampir 60% terdiri dari air, kekurangan cairan dalam tubuh dapat menggangu keseimbangan sistem imun akibat dehidrasi. Karena cairan tubuh berperan pada fungsi seluruh organ tubuh. Pastikan tubuh terhidrasi.

Perbedaan cuaca yang ekstrim dibandingkan di Tanah Air membuat jemaah rentan dehidrasi. Untuk itu, berikut tips bagi para calon jemaah haji

Haji merupakan kegiatan yang butuh kesiapan fisik dan mental. Dengan perbedaan suhu dan kelembapan yang ekstrem, jemaah diharapkan selalu menjaga asupan airnya.