Lari dikenal sebagai olahraga yang mudah dan murah. Namun karena minim persiapan dan adanya pelaksanaan yang salah, lari malah menyebabkan kram otot. Parahnya, tanpa penanganan yang baik kram otot bisa berdampak lebih buruk.

Saat ini, tidak sulit lagi ditemukan berbagai ajang perlombaan lari untuk masyarakat Indonesia, baik itu untuk track 2.5 K, 5 K, hingga 10 K. Sayangnya, banyak pelari, khususnya para pemula, yang masih meremehkan tata cara berlari yang semestinya.

Tidak sedikit perempuan yang gemar berlari harus berhenti melakukan hobinya ketika mereka berada pada keadaan di mana mereka sudah mempunyai anak sehingga harus memenuhi hak ASI sang buah hati.

Roger Danuarta sudah seminggu mendekam di tahanan Polsek Pulogadung, Jakarta Timur. Rupanya, selama berada di balik sel, artis 33 tahun itu tetap rajin berolahraga.

Artis Melanie Putria gemar berolahraga lari sejak beberapa tahun belakangan. Meski gara-gara olahraga tersebut kulitnya menjadi lebih gelap karena terpapar sinar matahari, Melanie mengaku tak peduli.

Melanie Putria (31) merupakan salah satu contoh artis yang patut dipuji. Meskipun memiliki aktivitas yang padat, ia tetap berkomitmen memberi ASI eksklusif bagi putranya. Apa rahasianya?

Mengenakan pakaian lengkap militer dengan beban bawaan 17 kilogram, Mayor Infranti Agus Harimurti Yudhoyono berlari melintasi Jalan Thamrin hingga Silang Monas pintu barat daya. Perlu seminggu bagi Agus dan timnya untuk melakukan itu.

Selama proses hamil hingga kemudian melahirkan, biasanya diiringi dengan melonjaknya bobot tubuh dengan drastis. Pesinetron Astrid Tiar pun diet mati-matian usai melahirkan anak pertamanya. Ia mengaku berhasil menurunkan berat badan hingga 39 kilogram.

Badan artis Angel Karamoy masih tetap ramping meski sudah memiliki anak dua. Perutnya terlihat rata, tidak ada lemak yang menggelambir, karena rajin melakukan sit up sebelum tidur.

Demi kesehatannya, artis Olivia Zalianty rajin berolahraga. Namun dari pola makan, Olivia juga menjaga ketat makanan yang dikonsumsinya.