Tak hanya nasi, bahan pangan penggantinya juga enak disantap bersama lauk pauk. Mulai dari sayuran berkuah hingga lauk kering bisa jadi pelengkap kentang, jagung atau ubi.

Selain nasi banyak sumber karbohidrat lain yang bisa kita konsumsi. Baik umbi-umbian maupun tepung terigu yang bisa dikonsumsi. Namun, yang perlu diwaspadai adalah jumlah atau takarannya.

Suka beras putih atau merah? Kedua jenis karbohidrat ini sama-sama mengandung energi. Karenanya konsumsinya perlu dikontrol. Diselingi dengan sumber karbohidrat lain juga sumber nutrisi lain.

Aneka umbi-umbian bisa jadi alternatif makanan pengganti nasi. Memiliki tekstur yang empuk, umbi juga dapat diolah menjadi beragam makanan. Kini, tak jarang umbi yang dibuat menjadi tepung non gluten untuk membuat cake hingga cookies.

Kentang mudah diolah menjadi beragam makanan enak. Mudah dipadu padan dengan berbagai bahan. Seperti berbagai ​olahan kentang a la Barat memang menarik dan mudah dibuat.

Sudah 11 tahun aktris Fifie Buntaran menjalani diet golongan darah agar tubuhnya makin sehat. Dalam keseharian pun, Fifie lebih banyak mengonsumsi daging putih seperti ayam dan ikan.

Bayam, brokoli atau tomat mungkin sudah biasa kita lihat. ​Selain itu​ ada banyak jenis sayuran dan buah unik di dunia. ​​Beberapa diantaranya tak ​lazim ditaam meskipun kaya nutrisi. Baik berupa daun, buah atau umbi.​

Mengeluarkan air mata saat memotong bawang merah terkadang menjadi hal yang paling menjengkelkan. Salah-salah, jari kita bisa ikut teriris karena mata yang menahan perih. Karena​ hal itulah, sekarang tercipta bawang merah anti perih!

Dingin-dingin begini, paling enak menikmati sajian hangat yang mengenyangkan. Wedang jahe yang ditambah dengan susu terasa pedas, gurih dan manis. Makin mantap ditambah dengan roti yang lembut. Sluurp, hangat!

Jahe, umbi tanaman rimpang ini sudah dikenal sejak ratusan tahun silam akan khasiatnya. Di saat cuaca dingin, rempah yang pedas ini mampu menghangatkan badan dan memberi beragam khasiat.