Salah satu tantangan terbesar saat memutuskan untuk diet penurunan berat badan adalah mengurangi keinginan untuk makan camilan.

Terlalu banyak makan junk food bisa membuat perut kembung dan terasa tidak nyaman di keesokan paginya. Coba atasi dengan membuat salad dari campuran lima buah ini.

Bandara menjadi penyebab naik turunnya emosi. Seperti perubahan jadwal penerbangan atau antrean lama saat melewati petugas keamanan. Untungnya, bandara Gatwick London berusaha mengubahnya melalui makanan penumpang pesawat.

Buah-buahan menjadi salah satu bahan makanan yang biasa diberikan pertama kali saat si kecil mulai belajar makan. Teksturnya yang lembut dengan rasa manis membuat si kecil menyukainya​. Selain mudah dicerna juga kaya nutrisi.​

Sarapan merupakan waktu makan pertama yang penting. Si kecil membutuhkan energi yang berasal dari makanan bergizi untuk tingkatkan daya konsentrasinya di sekolah. Selain nasi, sajikan racikan oatmeal dan buah yang nikmat.

Gula, sudah tak diragukan lagi merupakan salah satu penyebab kegemukan. Lalu bagaimana dengan mereka yang hobi mengonsumsi makanan manis?

Tahukah Anda bahwa ternyata dengan memakan buah mangga dapat menurunkan berat badan?

Di hari libur yang panjang ini, kumpul bareng keluarga pasti lebih asyik dengan es loli.​ Bentuk dan rasanya disukai anak-anak, dan bisa menjadi asupan nutrisi yang menyehatkan. Tak perlu repot, gunakan saja 2 jenis bahan yang ada di rumah. Bikin yuk! ​

Pisang merupakan buah paling populer di dunia. Mudah didapat, harganya relatif murah juga gampang dikonsumsi. Kandungan nutrisi pisang juga lengkap dan kaya khasiat kesehatan.

Setelah hampir 12 jam berpuasa, banyak orang yang memilih berbuka dengan minuman segar atau sesuatu yang dianggap bisa langsung meredakan dahaga seperti air es. Padahal konon minum es saat berbuka dapat mengancam kesehatan tubuh.