Orang lanjut usia yang rajin berolahraga disebut memiliki volume otak yang lebih besar. Hal ini membuat mereka lebih jarang terserang demensia dan alzheimer.
Buah berwarna biru keunguan ini sejak lama dikenal sebagai superfood. Meskipun mungil, buah ini kaya antioksidan yang mampu menangkal penyakit. Dari katarak hingga demensia.
Peneliti mengatakan menjaga kesehatan jantung bisa sekaligus bagus untuk otak. Orang yang jantungnya sehat di hari tua kelak kemampuan otaknya juga bagus.
Kekuatan fungsi otak bisa menurun karena kurangnya asupan nutrisi penting. Seperti munculnya penyakit dementia atau Alzheimer. Karenanya pilih makanan bernutrisi yang mampu memperkuat kemampuan otak.