Perut buncit tak hanya dialami oleh orang yang kelebihan berat badan, tapi orang dengan berat badan ideal pun, seringkali memiliki perut buncit. Ini dia penyebabnya.

Membuat keputusan untuk menurunkan berat badan akan menghasilkan konsekuensi psikologis, emosional dan fisik. Berbagai cara diet akhirnya dilakukan. Kabar buruknya, banyak program diet yang justru merugikan.

Berencana memasukkan program diet dalam resolusi tahun 2012? Diet gaya retro dari guru fitness dan ahli nutrisi ini bisa jadi acuan.Dengan gaya hidup retro banyak hal menyenangkan dan sehat bisa dilakukan selama berdiet nanti.

Apa yang Anda makan sebelum tidur dapat membantu tidur pulas atau malah justru membuat Anda tidak bisa tidur atau menumpuk lemak. Makanan apa saja yang sebaiknya dimakan dan dihindari sebelum tidur?

Tubuh mudah letih, stress dan cenderung gemuk? Mungkin tubuh Anda mengendapkan banyak toksin atau racun. Pencemaran dan makanan yang kurang sehat menjadi sumber penumpukan racun. Apa yang harus dimakan untuk menangkal racun?

Wouuw...bau badan menyegat? Sangat memalukan. Bisa bikin kurang percaya diri dan minder di pergaulan. Deodoran penumpas bau badanakadang tak mempan. Untuk menghilangkannya, cobalah makan makanan ini!

Membuang gas merupakan suatu kebutuhan biologis. Namun, jika terlalu sering Anda patut waspasa. Selain karena gangguan penyakit, jenis makanan yang dimakan juga bisa memicu produksi gas berlebihan. Makanan apa yang harus dihindari?

Makan sehat bukan berarti mahal. Banyak sayuran sederhana dan murah yang bisa memberi asupan nutrisi hebat buat tubuh. Seperti brokoli, kubis atau tauge. Sejumlah vitamin, serat dan mineralnya mampu mengatasi berbagai penyakit kronis.

Membayangkan hamparan kebun teh nan hijau bergradasi dengan halimun saja sudah membuat hati bergetar. Tapi, bagi saya, mendapatkan laporan pandangan mata yang indah seperti itu tentu sulit dilakukan di luar hari libur.