Orang yang sering lembur dan bekerja shift malam umumnya kerap memiliki kesehatan yang buruk karena harus tetap terjaga sepanjang malam. Tapi ada tipsnya agar tubuh tetap sehat meski sering kerja lembur.

Kalsium adalah 'makanan' bagi tulang. Sehingga kalau ingin perkembangan tulang optimal, maka sejak dini perlu mengasup makanan yang kaya akan kalsium. Bahkan beredar kabar di masyarakat bahwa semakin banyak asupan kalsium, maka tulang semakin kuat dan anak semakin cepat tinggi. Benarkah?

Bagi sebagian orang, tak lengkap rasanya jika tak ada asupan kafein di pagi hari. Secangkir kopi bisa jadi sumber semangat untuk beraktivitas. Bangun tidur lalu menyeruput secangkir kopi hangat, rasanya ingin mengatakan: "Ah, it's my morning glory..."

Semua orang pasti pernah mendengar anjuran minum air delapan gelas sehari demi memenuhi kebutuhan cairan bagi tubuh. Meski begitu, tak jarang ada orang yang sanksi apakah benar demi menjaga tubuh tetap terhidrasi, seseorang harus minum delapan gelas sehari?

Diuretik merupakan zat yang dapat meningkatkan aliran darah ke ginjal dan efeknya adalah peningkatan produksi urine. Nah, disebutkan minum kopi dapat membuat seseorang menjadi dehidrasi karena kandungan kafeinnya yang memiliki efek diuretik. Seperti apa faktanya?

Selama masa kehamilan, tak sedikit wanita yang menahan diri untuk mengasup makanan atau minuman yang biasa mereka nikmati seperti sushi, seafood, dan es krim termasuk juga kafein yang notabene menjadi 'santapan' sehari-hari sebagian besar orang.

Jika Anda sedang hamil dan masih hobi menyesap kafein dalam bentuk kopi, teh, kola, atau minuman lainnya, sebaiknya perhatikan batas aman konsumsi kafein per hari yakni maksimal 200 mg.

Senyum hari ini bisa jadi berubah air mata esok hari. Bisa saja hari ini berbahagia karena sedang berbadan dua, namun beberapa perempuan kemudian merasa sedih luar biasa karena keguguran. Untuk itu, perlu diwaspadai aneka faktor risiko penyebab keguguran.

Menurut ahli kanker ternama, Dr David Argus, memiliki umur yang panjang dan sehat dapat diperoleh dari perubahan-perubahan kecil yang secara dramatis dapat meningkatkan umur panjang Anda.

Perut kram dan nyeri merupakan gejala umum yang dirasakan wanita saat datang bulan alias haid. Jika Anda juga mengalaminya, sebaiknya hindari beberapa makanan yang dapat memperparah nyeri haid.