Tak sedikit yang tidak menyukai susu, padahal kebutuhan kalsium harus terpenuhi. Tapi jangan khawatir, beberapa makanan ini bisa dijadikan pengganti susu lho.
Buah manis bertekstur lembut ini ini populer sebagai sarapan. Karena mudah dicerna dan kaya nutrisi. Tetapi apakah efeknya juga baik jika dimakan malam hari?