Menahan lapar dan haus saat berpuasa bisa Anda manfaatkan untuk mendapatkan tubuh sehat. Pilih bahan makanan kaya bijian dan serat agar sistem pencernaan dan sistem imunitas lebih baik. Pilih dengan teliti makanan saat berbuka puasa dan sahur.

Dalam rangka mempertahankan diet, ketika bulan Ramadan tak sedikit orang yang tetap berusaha memangkas asupan. Misalnya saja dengan mengonsumsi susu khusus diet ketika berbuka dan berharap bobotnya akan turun lebih cepat.

Bulan puasa bisa jadi saat yang tepat untuk memperbaiki pola makan yang berantakan selama ini sekaligus mengelola berat badan. Tapi konon berpuasa di bulan suci Ramadan juga bisa mendetoks atau melunturkan racun dan limbah di dalam tubuh. Benarkah itu?

Penyakit Tidak Menular (PTM) seperti diabetes, hipertensi, penyakit jantung, asma, dan PPOK (Penyakit Paru Obstruktif Kronik) memang bersifat kronis dan berkepanjangan. Meski demikian, di bulan Ramadan bukan berarti penyandang PTM tak bisa menjalani puasa dengan lancar kan?

Agar tubuh tetap fit dan terhindar dari masalah kesehatan seperti perut kembung, begah, hingga tubuh terasa lemas saat berpuasa, menu saat sahur pun patut diperhatikan lho.

Ramadan merupakan kesempatan bagi umat Islam untuk mengubah pola makan. Meskipun berpuasa, tentunya tubuh perlu diberi asupan makanan secara seimbang. Mengonsumsi makanan sehat saat sahur dan berbuka dapat membuat tubuh tetap sehat.

Minggu pertama puasa bisa jadi masa-masa berat bagi sebagian orang untuk melaksanakan puasa. Penyebabnya bisa saja karena berubahnya pola makan. 

Banyak orang justru merasa lemas setelah berbuka puasa. Padahal, buka puasa seharusnya mengembalikan energi yang hilang setelah berpuasa seharian dari terbit sampai terbenamnya matahari. Apa penyebabnya?

Liburan sekolah yang berbarengan dengan bulan Ramadan membuat banyak orangtua membatalkan rencana perjalanan. Padahal, Anda dan buah hati tetap bisa berpuasa sambil traveling dengan 5 tips ini.

Agar tubuh tetap bugar dan tidak lemas di hari pertama puasa, konsumsi lima asupan ini saat sahur yang bisa meningkatkan energi Anda seharian.