Makanan dan minuman yang dikonsumsi menjelang tidur dapat memengaruhi kualitas tidur. Hindari beberapa makanan atau minuman ini jika ingin tidur nyenyak.
Terdapat beberapa kebiasaan harian sederhana yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan otak. Ini penting dilakukan agar tak cepat alami gangguan kognitif.
Usai olahraga, tubuh perlu asupan yang tepat untuk membantu pemulihan otot. Coba konsumsi makanan yang mengandung protein, karbohidrat, vitamin, dan mineral.
Kota Wisata awalnya dikenal sebagai kawasan perumahan di Cibubur. Namun, kini kawasan tersebut sudah dipadati dengan berbagai kuliner yang sayang dilewatkan.
Perjalanan udara bakal lebih nyaman jika kesehatan pencernaan terjaga. Hindari asupan berikut sebelum naik pesawat agar perut tak 'rewel' sepanjang perjalanan.