detikSport

Latihan Kekuatan Otot Kaki untuk Semua Olahraga

Kaki kuat adalah fondasi atlet. Ini latihan wajib semua cabang olahraga.

Minggu, 09 Nov 2025 14:40 WIB

detikHealth

Harus Jalan Berapa Langkah Tiap Hari? Idealnya Sih Begini Menurut Riset

Jalan kaki rutin 8.000-10.000 langkah per hari dapat mencegah beragam penyakit. Harus jalan berapa km sehari idealnya berdasarkan usia?

Minggu, 13 Jul 2025 09:05 WIB

detikHealth

Bisa Squat 50 Kali Non Stop? Untuk Umur 20-an, Termasuk Bugar Sih

Ada banyak cara untuk mengukur tingkat kebugaran di tiap kelompok usia. Salah satunya dengan gerakan squat alias jongkok berdiri. Bisa berapa repetisi non stop?

Kamis, 01 Mei 2025 16:10 WIB

detikBali

Irfan Bachdim Ikut Latihan di Bali United, Target Masuk Skuad

Irfan Bachdim berlatih bersama Bali United, berharap kembali ke klub untuk Liga 1 2025/2026. Dia optimis bisa pensiun di Bali United.

Minggu, 27 Jul 2025 10:02 WIB

detikHealth

Infografis: Resep Jitu Menang Lomba Balap Karung, Strategi Start hingga Teknik Meloncat

Strategi yang cermat penting diterapkan jika ingin menang lomba balap karung. Mulai dari teknik start, hingga pegang karung agar tak mengganggu range of motion.

Sabtu, 16 Agu 2025 18:01 WIB

detikSport

Latihan Interval untuk Pemula: Biar Nggak Bosan dan Cepat Naik Level!

Latihan interval cocok untuk pemula yang ingin tingkatkan performa. Kombinasikan sprint dan jogging 1:2 agar hasil cepat terasa.

Senin, 27 Okt 2025 18:30 WIB

detikHealth

Terungkap Lewat Studi, Jalan Kaki Seperti Ini Bisa Cegah Sakit Jantung

Studi terbaru menunjukkan berjalan kaki dengan cara tertentu dapat secara signifikan menurunkan risiko beragam masalah jantung. Simak penjelasannya di sini.

Minggu, 20 Apr 2025 15:02 WIB

detikSumut

Tak Perlu 10 Ribu Langkah Sehari, Cukup Segini untuk Cegah Kematian Dini

Studi Harvard menunjukkan bahwa berjalan 4.000 langkah per hari dapat menurunkan risiko kematian dini hingga 25%. Aktivitas ini penting untuk kesehatan jantung.

Kamis, 23 Okt 2025 06:00 WIB

detikSumut

Jalan Pagi atau Sore Lebih Ampuh Turunkan BB? Ini Hasil Studinya

Studi terbaru membahas waktu terbaik untuk berjalan kaki dalam menurunkan berat badan. Jalan pagi dan sore memiliki keunggulan masing-masing untuk kesehatan.

Selasa, 25 Nov 2025 07:00 WIB

detikSport

Jangan Langsung Lari! 8 Gerakan Pemanasan Ini Bisa Cegah Cedera Parah!

Pemanasan 5-10 menit penting sebelum lari. Lakukan gerakan dinamis sederhana untuk aktifkan otot dan kurangi risiko cedera otot.

Selasa, 28 Okt 2025 16:30 WIB