Tidur setelah sahur dinilai sangat baik, karena bisa membantu mencukupi kekurangan tidur. Namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar puasa tetap sehat.

Ibu saya sakit diabetes, padahal kalau buka puasa disunahkan makan/minum yang manis-manis, saya takut terkena resiko penyakit tersebut. Bagaimana saya mengantisipasinya Dok?

Terbatas biaya dan persediaan makanan, bukan berarti anak kost tidak punya pilihan untuk sahur lebih sehat. Walaupun perlu sedikit usaha, dengan beberapa trik mudah bisa dihadirkan variasi makanan yang lebih kaya nutrisi.

Santap sahur tak boleh dilewatkan karena merupakan pengganti makan sarapan. Karena itu harus mengonsumsi makanan bernutrisi agar energi tetap terpenuhi. Menu dengan bahan sederhana juga bisa bernutrisi.

Jika sebelum berpuasa sudah konsultasi ke dokter dan diperbolehkan untuk berpuasa, bukan berarti perawatan tidak berlanjut. Penyandang diabetes wajib melakukan cek kadar gula darah selama berpuasa.

Agar terhindar dari berbagai jenis penyakit, asupan buah dan sayuran mutlak diperlukan. Sayangnya anak-anak seringkali enggan menyantapnya karena berbagai hal. Nah, Alya Rohali punya trik-trik agar si buah hati doyan makan buah dan sayuran.

Berbuka puasa atau iftar adalah waktunya untuk mengisi energi. Sebagai pembatal bisa makan dua buah kurma, kemudian disusul dengan konsumsi makanan dari kelompok makanan utama. Jika rutin dikonsumsi, tubuhpun akan jadi lebih bugar.

Hal terberat yang dialami saat berpuasa adalah bangun untuk santap sahur. Santap sahur ini sebenarnya merupakan sarapan. Saat mengisi bekal energi untuk puasa sepanjang hari. Karena itu jangan sampai melewatkan santap sahur.

Aktris yang melejit lewat tayangan komedi 'Extravaganza', Tike Priatnakusumah memiliki target untuk menambah momongan. Namun, perempuan yang memiliki pengalaman berat badan berlebih itu tak ingin asal bisa hamil lagi.

Penting bagi Anda untuk memerhatikan pola makan dan tidur agar bisa menjalani puasa dengan baik tanpa terasa lemas, ngantuk atau lesu. Simak delapan tips sehat selama puasa