Jika Anda sedang menjalani diet penurunan berat badan, Anda perlu mengenal makanan-makanan apa saja yang sebaiknya dikonsumsi untuk mendukung diet Anda dan makanan apa saja yang ebaiknya Anda hindari karena menggagalkan diet.

Sore hari merupakan waktu paling 'berbahaya' bagi para pelaku diet yang ingin menurunkan berat badan. Untuk itu, Anda perlu lebih waspada dan menjaga kedisiplinan dalam berdiet pada jam-jam tersebut. Caranya tidak sulit.

Pedoman gizi yang direkomendasikan orang dewasa tentunya berbeda dengan kebutuhan gizi anak. Hal ini karena sistem pencernaan anak-anak lebih kecil dan belum banyak melakukan kegiatan yang menguras tenaga. Maka dari itu pemberian makanan juga harus dibedakan porsinya.

Burger, kentang, dan ayam goreng renyah khas restoran fast food memang punya rasa gurih menggoda. Walaupun enak, namun makanan ini tinggi lemak serta kalori. Karenanya harus diimbangi dengan makan dan minuman yang ampuh mengurangi efek negatifnya.

Sayuran akar seperti kentang dan wortel baik dikonsumsi oleh wanita hamil karena kaya nutrisi. Tetapi sebelumnya telah ada peringatan bahwa sayuran akar sangat rentan terhadap kontaminasi parasit pada tanah yang berbahaya bagi kehamilan.

Banyak sekali aturan dalam menjaga asupan makan saat sedang proses menurunkan berat badan. Namun, ada beberapa mitos yang bisa menyesatkan para pelaku diet.

Bagi selebriti penampilan itu nomor satu, makanya mereka mati-matian menjaga badannya tetap indah dengan cara diet. Tapi jangan sekali-sekali mencontoh diet ala selebriti yang aneh dan tidak sehat ini.

Memiliki berat badan ideal adalah dambaan semua orang terutama para perempuan. Menjaga berat badan agar tetap ideal juga bukanlah pekerjaan yang mudah. Berikut ini 4 kebiasaan makan yang bisa membantu jaga berat badan.

Apakah berat badan meningkat setelah liburan? Kini saatnya untuk mengembalikan berat badan seperti semula. Mungkin berbagai cara diet bisa dilakukan. Sebenarnya Anda tak perlu bersusah payah karena dengan makan 6 kali sehari tubuh bisa ramping kembali.

Sekelompok ilmuan mengklaim bahwa ubi jalar yang disengat listrik dapat meningkatkan kandungan antioksidan didalamnya. Selain itu kandungan polifenolnya juga meningkat. Makanan ini sudah jelas kaya akan nutrisi.