Selain kaya serat, rumput laut juga mengandung nutrisi penting lainnya seperti yodium, magnesium, vitamin B1 dan B6. Namun cara pengolahan yang kurang tepat bisa membuat rumput laut kehilangan nutrisinya.

Cuaca tidak menentu seringkali membuat daya tahan tubuh menurun dan mudah terserang penyakit. Ini dia makanan yang wajib Anda konsumsi tiap hari di tengah cuaca ekstrem.

Banyak segar sangat baik untuk sarapan. Bukan sebagai pencuci mulut tetapi sebagai menu utama sarapan. Seperti buah pisang dan strawberry yang kaya nutrisi cocok sebagai sumber energi di pagi hari.

Beras putih selalu ada dalam menu makan sehari-hari. Namun seringkali orang yang ingin menurunkan berat badan lebih memilih beras merah karena dianggap lebih sehat.

Tubuh kita membutuhkan asupan nutrisi yang seimbang di dalam makanan sehari-hari agar tetap sehat dan terhindar dari sakit. Yang dimaksud nutrisi seimbang adalah suatu keseimbangan antara asupan makanan dengan kebutuhan tubuh

Tubuh memiliki mekanisme sendiri untuk memberitahu bahwa sedang ada masalah yang terjadi. Misalnya saat kekurangan vitamin, bisa muncul berbagai tanda yang aneh pada tubuh.

Minuman yang kaya akan vitamin dan mineral sangat dibutuhkan tubuh. Nah, salah satu minuman yang diyakini memiliki banyak kandungan penting adalah susu.Ini dia 5 jenis susu dan manfaatnya yang perlu Anda ketahui.

Menurunkan berat badan bisa dicapai dengan melakukan olahraga yang rutin. Selain itu, penting juga untuk mengatur makanan apa saja yang bisa membantu pembakaran lemak secara alami dari dalam tubuh.

Ingin sarapan praktis? Salad bisa menjadi salah satu alternatif sarapan sehat dan praktis. Berisi sayuran yang bisa memenuhi kebutuhan serat, tambahkan daging ayam untuk kebutuhan protein agar tubuh lebih bertenaga.

Salah satu bahan makanan tradisional yang sehat untuk sarapan adalah ubi. Selain memberi asupan karbohidrat juga vitamin dan mineral. Memberi rasa kenyang sekaligus nyaman untuk memulai bekerja.