Kesulitan dalam menjalankan aktivitas dan memilih pakaian yang pas membuat Yoga Pramula (22) ingin menurunkan berat badannya. Meski awalnya terasa berat, dengan tekad kuat ia berhasil menurunkan berat badannya yang semula 101 kg menjadi 72 kg.

Tidak mudah memang melakukan berbagai kegiatan olahraga atau aktivitas fisik lain jika Anda memiliki berat badan yang berlebih. Begitulah yang dialami oleh Mega Puspa Dewi (16). Merasa sulit bergerak, ia kemudian memutuskan untuk berdiet.

Tumbuh besar dengan berat badan berlebih, terutama dengan kakak dan adik yang bertubuh ideal, menjadi beban tersendiri bagi Lenny Asmania (27). Wanita asal Karang Rejo, Surabaya, ini memutuskan untuk berdiet dan berhasil turunkan bobot 10 kg.

Meskipun lebih sering dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan dan tekanan darah, sebuah studi menyebutkan bahwa diet juga efektif diterapkan untuk mencegah penyakit, termasuk batu ginjal. Bagaimana caranya?

Kebiasaan ngemil larut malam seringkali menjadi hambatan dalam menjalani diet sehat untuk turunkan berat badan. Hasrat makan di malam hari sebenarnya bisa dicegah atau dikurangi, asalkan ada kemauan dan disiplin kuat.

Membawa bekal dari rumah bisa memberikan banyak keuntungan dan juga manfaat, salah satunya bisa mengatur asupan nutrisi yang cukup. Leonardi Chandrawibawa (30) bahkan berhasil membuktikannya.

Berbagai jenis diet diciptakan, mulai dari yang sehat, ekstrem hingga tak masuk akal untuk dilakukan. Namun dari ratusan macam pola makan yang pernah atau sempat populer, ada empat yang dianggap paling sehat dan aman dilakukan dalam jangka panjang.

Siapa tak suka dengan cokelat? Salah satu camilan manis yang populer ini disukai hampir oleh segala usia, mulai dari anak-anak hingga dewasa.

Pemakaian pestisida pada buah dan sayur dikhawatirkan dapat membahayakan kesehatan konsumen. Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA)pun angkat bicara. Mereka mengungkapkan kandungan pestisida pada bahan makanan masih dalam batas aman.

Meskipun lebih sering dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan dan tekanan darah, sebuah studi menyebutkan bahwa diet juga efektif diterapkan untuk mencegah penyakit, termasuk batu ginjal. Bagaimana caranya?