Gangguan pencernaan sering muncul di bulan puasa jika tidak memperhatikan pola makan. Putri Wirausaha Kreatif 2013, Cidy Herin Adisa Handatary (21 tahun) punya kiat untuk menghindarinya.

Memang tidak mudah untuk mengubah pola makan di hari-hari pertama bulan puasa. Kadang saking tidak kuatnya menahan lapar, seseorang lupa diri saat tiba waktunya berbuka.

Beberapa orang tua melatih anaknya untuk berpuasa. Biasanya dilakukan sejak usia lima tahun. Karena baru pertama kali menjalaninya, latihan puasa bisa dilakukan secara bertahap. Hidangan bernutrisi yang berkuah juga perlu disajikan saat sahur.

Traveling kadang jadi hambatan bagi keluarga yang ingin bepergian, namun memiliki anak yang baru belajar puasa. Takut batal adalah salah satu alasannya. Dengan 6 tips ini, Anda tetap bisa traveling tanpa takut anak batal puasa.

Memilih menu makanan untuk sahur dan berbuka penting dilakukan saat Ramadan. Memilih menu makanan dengan cermat adalah suatu keharusan, sebab jika salah dapat menyebabkan perut kembung selama seharian berpuasa.

Traveling kadang jadi hambatan bagi keluarga yang ingin bepergian, namun memiliki anak yang baru belajar puasa. Takut batal adalah salah satu alasannya. Dengan 6 tips ini, Anda tetap bisa traveling tanpa takut anak batal puasa.

Selama bulan puasa, pola makan mengalami perubahan karena di siang hari perut tidak diisi makanan. Risiko gangguan pencernaan pun meningkat jika tidak dipersiapkan dengan baik. Apa yang harus disiapkan agar ibadah selalu lancar?

“Lauknya saya lebih banyak sayur dan menghindari santan atau gorengan."

Kalau bosan dengan jajanan tradisional, cake manis yang modern juga bisa dinikmati. Seperti tiramisu, brownies atau black forest. Kudapan manis ini siap jadi menu pembatal puasa. Jika dibandingkan dengan jajanan pasar tradisional tentulah kalorinya sangat berbeda.

Rasanya yang manis, bertekstur kenyal dan lengket. Buah asal Timur Tengah ini selalu disajikan untuk berbuka puasa. Pasalnya kandungan potasium dan kaliumnya bisa menggantikan elektrolit tubuh. Karena buah ini jadi andalan pemulih energi.