Diet dikatakan metode terbaik untuk mempertahankan berat badan ideal atau menurunkan berat badan, meski metode diet yang tepat untuk satu orang dengan lainnya ternyata berbeda-beda. Tapi menurut dua peneliti asal Amerika ini lebih baik lupakan diet, karena yang terbaik adalah perubahan gaya hidup.

Cara menentukan apakah bentuk tubuh semakin gemuk selain dengan bercermin adalah dengan mencoba baju-baju lama. Itulah yang dilakukan Lori Filipiak (41). Mencoba baju lamanya dan ternyata tak lagi muat membuatnya berusaha keras menurunkan bobot.

Tidak bisa menahan godaan makan cokelat, keripik, french fries atau gorengan? Salahkan meja kerja Anda. Orang yang meja kerjanya berantakan cenderung memilih untuk mengonsumsi makanan tidak sehat, menurut penelitian yang dilakukan di University of Minnesota.

Olahraga rutin seperti berlari jika dilakukan dengan rutin akan menurunkan berat badan. Teori ini telah dibuktikan oleh Anthony Williams (31). Sebelum rutin berlari, bobotnya mencapai 125 kg. Namun kini bobotnya menjadi 77 kg. Bagaimana kisahnya?

Salah satu cara menurunkan berat badan adalah memilih makanan yang dikonsumsi. Ini sudah dibuktikan oleh Leigh Mount (29), berhenti mengonsumsi olahan keju dan segala macam keripik. Dengan usahanya ini, bobotnya berhasil turun 83 kg!

Dibandingkan junk food, kebanyakan anak kurang suka mengonsumsi makanan yang segar seperti buah. Berbagai cara dilakukan, namun seringkali tanpa hasil. Bagaimana jika menggunakan video game?

Logo C dobel pada merek high fashion Chanel melambangkan kemewahan. Namun, fotografer Clara Hallencreutz asal Swedia justru memadukannya dengan makanan junk food seperti paket hamburger, es krim, permen cokelat, dan cupcake!

Kulit wajah yang berminyak tidak hanya memperburik tampilan kulit, tapi juga memicu timbulnya jerawat. Jangan khawatir, terdapat tips dan trik untuk mengurangi minyak berlebih di wajah,

Stres dapat menganggu kesehatan. Cara untuk mencegah stres bisa dari asupan makanan.

Pada saat menstruasi tingkat stres perempuan meningkat seiring dengan perubahan suasana hati yang ekstrim. Gejala ini dapat dikurangi bila kita bisa mengatur pola makan dan nutrisi yang diasup.