Diet dengan hanya mengonsumsi buah dan sayur banyak dipercaya lebih ramah lingkungan dan sehat untuk tubuh. Tak harus membatasi semua produk hewani, ternyata ada beberapa tipe diet vegetarian yang menarik untuk dicoba.

Apakah diet vegetarian cocok untuk anak-anak? Menurut Academy of Nutrition and Dietetics, diet vegetarian yang direncanakan dengan baik dan tepat berefek baik untuk kesehatan anak, remaja ataupun dewasa.

Di seluruh dunia, telur jadi makanan favorit sarapan sejak zaman dahulu. Telur merupakan sumber protein hewani yang paling lengkap. Tubuh menggunakan protein untuk membangun jaringan serta membuat enzim dan hormon.

Mereka yang vegetarian seringkali disebut akan memiliki usia yang lebih panjang jika dibandingkan dengan mereka yang bukan vegetarian. Tak hanya itu, studi terbaru juga menemukan bahwa para vegetarian juga lebih langsing, lho.

Pola makan vegetarian diketahui lebih menyehatkan. Bahkan diketahui bisa hidup lebih lama dibandingkan dengan mereka yang makan daging. Selain itu, vegetarian juga bisa mempertahankan berat badannya dengan mudah.

Demi menjaga kesehatan, sebagian besar pakar menyarankan untuk mengadopsi pola makan yang seimbang seperti 4 sehat 5 sempurna. Namun sebuah studi baru mengungkapkan bahwa menjadi vegetarian itu lebih menyehatkan dan bikin panjang umur.

Menghindari makan daging sapi, ayam, dan juga makanan laut a la vegetarian memberi banyak manfaat positif. Salah satunya adalah mencegah tekanan darah tinggi. Dibanding para pemakan daging, mereka yang menganut pola makan vegetarianpun disebut berpotensi memiliki umur yang lebih panjang!

Perserikatan post-hardcore asal Los Angeles, AS, Touche Amore, akan menjalankan tur Asia Tenggara mulai 16 November mendatang. Mereka tercatat memiliki empat jadwal tampil di kawasan tersebut dan dua di antaranya ada di tanah Indonesia.

Wanita vegetarian khawatir tentang efek diet yang mungkin terjadi pada bayi selama kehamilan. Dengan perencanaan makan yang hati-hati, maka tidak perlu khawatir.

Kandungan zat besi lebih banyak ditemui pada protein hewani ketimbang sayuran. Hal inilah yang membuat kaum vegetarian sering dicurigai lebih rentan terkena anemia ketimbang kelompok non-vegetarian.