Banyak makanan yang mudah didapat dan murah ternyata kaya nutrisi. Di saat perubahan cuaca sebaiknya konsumsi lebih banyak bahan makanan bernutrisi agar tak mudah sakit.
Rasa lapar merupakan sinyal alami tubuh. Tapi, jika terus menerus merasa lapar bisa jadi ada beberapa hal yang terjadi pada tubuh dan pola makan Anda.
Rambut yang alami kerontokan lebih dari 100 helai per hari, perlu diwaspadai. Karena bisa memicu terjadinya kebotakan. Langkah awal perhatikan asupan makanan untuk kesehatan rambut.
Ubi jalar dikenal sebagai makanan murah dan gampang didapat. Tetapi, jangan anggap remah ubi yang manis ini. Karena para ahli nutrisi memasukkannya dalam daftar superfood karena nutrisinya.
Kecuali protein, lemak dan karbohidrat wanita hamil wajib mengonsumsi sayuran. Ini karena sejumlah vitamin dan mineral penting untuk janin ada pada sayuran.